Clatite dietetice cu faina integrala

Postat de Nadyne in Dulciuri
10 Dec 2016 | 18902 vizualizari
Clatite dietetice cu faina integrala

 Un mic dejun, o gustare sau, pur si simplu, un desert sanatos si foarte gustos... Recomandate diabeticilor, dar nu numai.

Ingrediente

  • 250 g faina integrala de grau
  • 2 oua
  • 500-600 ml lapte semidegresat sau apa
  • 1-2 linguri indulcitor pulbere de stevie
  • esenta vanilie
  • 1 lingura ulei de masline
  • scortisoara (optional)
  • gem sau dulceata fara zahar

Mod de preparare

     Ouale se bat bine cu indulcitorul si le adaugam peste lapte. Punem uleiul si omogenizam. Faina integrala o incorporam treptat, amestecand bine pentru a nu ramane cocoloase. Adaugam si aromele si lasam aluatul deoparte 15 minute.

    Ungem tigaia cu ulei cu un servetel de hartie gros, asteptam sa se infierbante bine si turnam un polonic cu aluat. Cand se desprinde usor pe margini, o intoarcem pe partea cealalta si mai lasam cateva secunde.

   Se servesc umplute cu gem dietetic. 

Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite dietetice cu faina integrala" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (15)
Retete similare

Desert clatite americane din banane si ovaz

Postat de Anett

Desert clatite americane din banane si ovaz

Maruntim bananele cu o furculita, adaugam oule intregi, scortisoara, sarea, nuca si ovazul. Amestecam bine ingredientele. Incalzim ulei sau unt intr-o tigaie si turnam o cantitate mica din...

Citeste continuarea

Prajitura de ciocolata cu zmeura

Postat de RuxyRux

Prajitura de ciocolata cu zmeura

Prajitura va fi  un succes daca respectati cativa pasi: 1.  Imediat ce ati separat albusurile de galbenusuri intr-un vas puneti-le la rece. 2.  Spalati zmeura si uscati-o...

Citeste continuarea

Comentarii

la 10.12.2016, 10:28
Arata tare bine!
la 10.12.2016, 10:30
ca cum s-ar zice, musai sa facem cunostinta cu Dietetica.....vreu un muschi de porc dietetic....
la 10.12.2016, 10:42
trebuie sa gust
la 10.12.2016, 11:01
la 10.12.2016, 11:04
Desi nu am nevoie de ceva dietetic, caci kilogramele mele sunt in cadere libera de cand cu noul loc de munca, parca mi-ar surade niste clatite dietetice.

Vezi toate comentariile (15)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking