Mic dejun cu quinoa, ou si avocado

Postat de Satisfyyourcravings in Cook and smile
12 Dec 2015 | 6451 vizualizari
Mic dejun cu quinoa, ou si avocado

Ingrediente

  • 1 masura quinoa fiarta
  • 1/4 avocado copt, feliat
  • 1 ou bio
  • seminte de in
  • seminte de chia
  • muguri de pin
  • sare, piper
  • pesto (optional)

Mod de preparare

Se pune oul la fiert in apa rece si cand aceasta incepe sa fiarba cu bule mari, se opreste focul, se acopera si se lasa 4 minute. Se transfera oul in apa rece si se lasa 5 minute, apoi se curata de coaja si se taie in jumatate.

Se aseaza quinoa intr-un bol si se adauga apoi celelalte ingrediente, presarand totul cu sare si piper.

Se consuma imediat

Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun cu quinoa, ou si avocado" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (14)
Aperitiv la cuptor cu sos bechamel preparat cu gorgonzola dulce

 Aperitiv la cuptor cu sos bechamel preparat cu gorgonzola dulce, un preparat excelent.

citeste mai mult
Aperitiv la cuptor cu sos bechamel preparat cu gorgonzola dulce
5 proprietăți extraordinare ale brânzei gorgonzola. Este cea mai ușor digerabilă brânză!
Brânza Gorgonzola DOP are numeroase proprietăți mai puțin cunoscute. Iată 5 dintre acestea citeste mai mult
5 proprietăți extraordinare ale brânzei gorgonzola. Este cea mai ușor digerabilă brânză!

Retete similare

Quinoa cu ou prajit, avocado, spanac si sos de unt picant

Postat de Satisfyyourcravings

Quinoa cu ou prajit, avocado, spanac si sos de unt picant

Intr-un bol, se amesteca iaurtul cu usturoiul pisat, verdeata tocata, sare si piper.  Se prajesc ouale dupa preferinte.  Se asaaza quinoa, spanacul, ouale, avocadoul feliat,...

Citeste continuarea

Comentarii

la 12.12.2015, 13:55
Zici că sunt pictate, aşa de frumos arată. Preparatul e unul care musteşte de sănătate, merită să fie încercat de orice gurmand, dar mai ales de cei care au nevoie de o cură de dezintoxicare după mesele copioase şi foarte grase.
la 12.12.2015, 14:02
Foarte buna reteta!!!
la 12.12.2015, 14:02
Vai Padre, ce comentariu frumos! Multumesc din suflet! Mereu ma intreb daca e cineva acolo care a incercat macar una dintre retetele mele si i-a placut.
la 12.12.2015, 14:05
la 12.12.2015, 14:05
Să ştii că da, mulţi încearcă, dar la fel de mult sunt convins că nu le iese tuturor aşa de bine. Mie nici atât. )

Vezi toate comentariile (14)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking