Este recomandat o cantitate de 30 g de fructe Goji proaspete pe zi,iar fructele uscate Goji merge sa le consumi in cantitate dubla deoarece dupa uscare isi mai pierd din proprietati.Deasemenea poti consuma ceai de Goji(care este recomandat pentru slabire)dar nu mai mult de o cana pe zi.O persoana care se simte cu ceva kilograme in plus, in majoritatea cazurilor vrea sa scape de acele kilograme peste noapte daca se poate si incepe sa cansume din ce in ce mai mare cantitea.Deasemenea se recomanda sfatul unui medic daca are un anume tratament.De exemplu cei care au un tratament de subtiere a sangelui nu trebuie sa consume deoarece fructele Goji anuleaza efectul medicamentelor respective.La fel celor care au probleme cu rinichi nu le este recomandat consumul mare de fructe goji deoarece fructele Goji favorizeaza aparitia pietrelor la rinichi la acele persoane.Consumul in orice situatie al fructelor Goji incepe cu cantitate foarte mica si apoi in zilele urmatoare marirea cantitati treptat.La copii cantitatea de fructe Goji va fi pe jumatatea cantitatii adultilor si anume in jur de 15 g fructe pe zi.Eu am asemenea plantatie de Goji si bineinteles inainte de a investi munca si bani m-am documentat despre aceste plante.Daca nu erau benefice pentru om,ba mai mult,ar creea probleme,ele nu mai erau date exemplu pe posturile tv (antena 1,protv,realitatea,b1…),nu mai erau promovate de instructorii de fitness,de promotorii alimentatiei bio,iar China nu mai facea export de mii de tone anual in toata lumea,dar repet,atunci cand sti ca urmezi anume tratament,trebuie ceruta parerea medicului iar daca medicul tau nu stie nimic despre fructele Goji se poate pune intrebarea unui medic pe site-urile de sanatate…sunt foarte usor de gasit acesti medici…este deajuns sa scri in google “medic online”.Goji se consuma ca si fruct proaspat Goji,ca si fruct uscat Goji(confiat),ca si dulceata Goji ,ca si ceai Goji (din frunze si lastari) si prin suc Goji din fructe proaspete.
