Aceasta dieta este destinata persoanelor cu imunitate scazuta si este contraindicata persoanelor care sufera de gastrita sau ulcer. Aceasta dieta este perfecta daca doriti sa slabiti sanatos. La aceasta dieta trebuie de tinut cont de anumite principii simple, cum ar fi: o ceasca de apa calda cu o jumatate de lamaie stoarasa trebuie bauta dimineata pe stomacul gol, pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor acumulante in ziua precedenta, previne balonarea si ofera o digestie mult mai usoara.
Sucul de lamaie se poate adauga in orice salata, supe sau ciorbe sau chiar ceaiuri. De preferat a se mesteca incet in timpul meselor, fara a ne grabi chiar daca uneori suntem conditionati de timp. Acesta fiind un mare efect al femeii active moderne, care de multe ori sare peste anumite ore ale mesei si prefera a manca in graba, in special pranzul, ducand la stari de disconfort, balonari sau ingreunarea digestiei. Prin mestecare lenta a alimentelor portiile ni se vor parea mai mari, iar substantele nutritive vor putea patrunde mai usor in organism. Un alt principiu mai trebuie respectat , cum ar fi sa bem apa numai cu lamaie.
Acesta nu este un slogan, ci doar o simpla realitate. O cana mare de apa calda sau ceai cu putin suc de lamaie proaspat stors la sfarsitul mesei ajuta la metabolizarea grasimilor. Sucurile carbogazoase cu aroma de lamaie nu sunt indicate, bineinteles, in nici o dieta. De preferat a se manca doar atunci cand ne este foame, respectand cele trei mese pe zi , cu cinci ore diferenta intre ele, cu mici gustari intre ele, bineinteles sanatoase. Mancatul in exces si starea determinata de stres poate duce la afectiunea de colon iritabil care reprezinta o stare neplacuta si in timp duce la probleme de sanatate.
Trebuie avuta o atentie sporita la temperatura alimentelor si bauturilor, acestea influentand starea splinei supranumita si bateria noastra de energie, precum si a altor organe. Este de preferat ca alimentele, bauturile si apa sa fie consumate la temeratura camerei sau usor incalzite. Eu cam atat am avut de spus .....dar am sa pun in practica dupa ce voi naste, ca sigur am nevoie!
