După atâta răsfăț culinar, cred că este cazul să o luam mai ușor totuși. Măcar 2 ore haha! Așa că astăzi vă prezint 3 dintre smoothie-urile mele preferate. Încerc să echilibrez balanța alimentară și caut să mănânc cât mai echilibrat. Nu pot 100%, desigur! Dar încerc ca una dintre mese, de cele mai multe ori, cina, să o înlocuiesc cu un smoothie delicios. Ca să nu mai spun că parcă și afară strigă vremea să închid toate fructele într-un blender și să le fac piure. A sunat puțin dubios ce am spus, dar sper ca ați prins partea bună! Bineînțeles că fiecare fruct în parte poate fi înlocuit cu fructul tău preferat, ba chiar poți fi și mai tare și să pui 2-3. În funcție de textura pe care vrei să o aibă smoothie-ul tău, poți adăuga opțional, apă (pentru a subția smoothie-ul) sau frișcă lichidă (pentru a îngroșa smoothie-ul). Atenție, dacă puneți prea multă frișcă lichidă în smoothie o dați în milkshake și acolo este altă treabă! Smoothie-ul trebuie să fie fresh, compus din sucul și pulpa fructelor și chiar dacă va avea o textură mai groasă, nu necesită consumarea lui cu ajutorul unei linguri.
Crezi că poți face altele mai bune?
Ingrediente
Mod de preparare1. Smoothie cu căpșuni Punem toate ingredientele într-un blender și îl lăsăm să își facă treaba. Dacă vrei sa obții o textură mai lichidă/cremoasă nu uita să mai adaugi apă/frișcă lichidă! 2. Smoothie cu banane Punem toate ingredientele într-un blender și îl lăsăm să își facă treaba. Dacă vrei sa obții o textură mai lichidă/cremoasă nu uita să mai adaugi apă/frișcă lichidă! 3. Smoothie cu coacăze Ingrediente: coacăze iaurt cu fructe de pădure biscuiți Belvita lapte de soia cu aromă de migdale 2 lingurițe miere Punem toate ingredientele într-un blender și îl lăsăm să își facă treaba. Dacă vrei sa obții o textură mai lichidă/cremoasă,nu uita să mai adaugi apă/frișcă lichidă! 
0
Daca ti-a placut reteta noastra "Cele mai bune 3 smoothie-uri" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (13)
|
Cum prepari acasă o rețetă delicioasă de Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!
citeste mai mult
Postat de autodiag
Pepenele galben curatat de coaja si seminte si bananele fara coaja se taie in bucati. Se pun apoi intr-un blender impreuna cu iaurtul si se maruntesc. Smoothie-ul cu banane si pepene galben...
Citeste continuareaPostat de timea
Ciocolata taiata bucatele o punem in recipient, inchidem recipientul cu capacul cu lame si il atasam unitatii de blenduit si rasucim pentru a bloca. Apasam apoi timp de cateva secunde butonul de...
Citeste continuarea
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
