Chiftelute nesarate pentru dieta

Postat de ionix in Aperitive / Garnituri
15 Sep 2010 | 12493 vizualizari

o reteta de la doctorita mea de familie, reteta o am de vreo 6 ani ... am facut mai mult pt c-o sa-ncerc sa-l ademenesc si pe sot sa manance :D ceva gustos si sanatos... 2-3 chiftelute de astea inlocuiesc doua mese din zi.... le-am pus la categoria aperitive/garnituri pt ca n-am stiu unde altundeva :D:D combinatia cu mar crud este dementiala...

Ingrediente

  • 2 dovlecei mititei
  • 200 g branza scoapta, uscata, nesarata de vaca
  • 5 catei usturoi
  • 2 cepe
  • 1 ou
  • 2 linguri cu pesmet
  • 1 mar
  • o legatura de marar si una de patrunjel

Mod de preparare

dovleceii si cepele se dau pe razatoare, pe ochiurile mici, iar apoi se lasa la scurs intr-o sita.

branza se amesteca cu verdeturile tocate marunt si usturoiul pisat.

dupa ce dovleceii si cepele s-au scurs ii adaugam peste branza iar apoi amestecam bine.

punem oul si pesmetul si iar amestecam bine.

pe o tava punem hartie de copt si asezam chiftelutele.

dam la cuptorul preincins pana cand se coc, capata o culoare aramie.

se servesc alaturi de felii de mar.

un deliciu, credeti-ma pe cuvant....

pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Chiftelute nesarate pentru dieta" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (25)
Retete similare

Tarta rustica cu rosii si cascaval, un aperitiv gustos si rapid

Postat de rocsi_1612

Tarta rustica cu rosii si cascaval, un aperitiv gustos si rapid

Cum se prepara Tarta rustica cu rosii si cascaval, un aperitiv gustos si rapid Aluatul: Taiati untul rece cuburi, il puneti intr-un bol. Adaugati oul batut, jumatate din faina si sare....

Citeste continuarea

Friganele sarate cu mozarella si parmezan

Postat de RuxyRux

Friganele sarate cu mozarella si parmezan

Laptele caldut se toarna usor peste ouale batute cu mozarella si parmezan. Feliile de paine se inmoaie cateva secunde in compozitie, se scurg rapid si se prajesc in ulei pe ambele parti. Se...

Citeste continuarea

Comentarii

la 15.09.2010, 17:02
interesant
la 15.09.2010, 17:03
ok, ce-i scoapta de vaca?
la 15.09.2010, 17:04
@Ela... este si foarte satios
la 15.09.2010, 17:05
@Corina... eu tocmai editam ce ai remarcat tu este branza branza a carei grasime (smantana) a fost luata de desupra si apoi a fost scursa... un fel de iaurt scurs care se transforma in branza...
la 15.09.2010, 17:28
dieta nu vreau, merg mai departe

Vezi toate comentariile (25)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or