Mâncare de spanac cu ouă - Rețeta simplă și gustoasă

Postat de Bucataras in Mancaruri de legume
16 Apr 2025 | 7736 vizualizari

Dacă e primăvară, ne bucurăm de multitudinea de legume și verdețuri și putem să ne vitamizam. Iată o rețetă rapidă și gustoasă de mâncare de spanac cu ouă, perfectă pentru un prânz sănătos sau o cină ușoară. Gata în doar 30 de minute, cu ingrediente simple și accesibile. Pentru această Mâncare de spanac cu ouă - Rețeta simplă și gustoasă, sunt necesare câteva ingrediente: spanac, ceapă verde, usturoi, smântână lichidă și ouă.  

Ingrediente

  • Ingrediente Mâncare de spanac cu ouă - Rețeta simplă și gustoasă:
  • 400 g spanac proaspăt
  • 2 fire ceapă verde
  • 3-4 căței de usturoi
  • 100 ml smântână pentru gătit
  • 3 ouă de găină
  • 2-3 lg ulei de floarea soarelui
  • pătrunjel proaspăt
  • sare și piper

Mod de preparare

Cum se prepara aceasta Mâncare de spanac cu ouă - Rețeta simplă și gustoasă:

 Spală bine și toacă ceapa verde și usturoiul. Dacă vrei, poți folosi usturoi verde.

Pune la încins puțin ulei într-o tigaie și pune-le la călit. 

Curăță și spală spanacul, apoi taie-l fâșii subțiri. Adaugă-l peste ceapă și pune puțină apă. Acoperă tigaia cu un capac și lasă totul să se gătească înăbușit.

După ce a scăzut puțin, condimentează cu sare și piper și adaugă smântâna lichidă. Amestecă ușor și lasă la gătit până scade sosul format. 

Redu focul la mic, fă câte un locaș în mâncarea de spanac și pune câte un ou. Acoperă tigaia cu un capac și lasă pe foc până când se gătesc ouăle. 

Presară puțin pătrunjel verde tocat.

Servește mâncarea de spanac cu mămăliguță caldă. Este o bunătate de mâncare!

  Încearcă și Supa de spanac cu cartofi sau rețeta de Spanac cu ouă ochiuri, o bunătate de mâncare.

Îți recomandăm și rețeta de Ciorbă de lobodă cu ștevie.
Daca ti-a placut reteta noastra "Mâncare de spanac cu ouă - Rețeta simplă și gustoasă" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (5)
Retete similare

Spanac cu oua ochiuri - Reteta gustoasa si simpla

Postat de alexa_elena

Spanac cu oua ochiuri - Reteta gustoasa si simpla

Cum se prepara Spanac cu oua ochiuri - Reteta gustoasa si simpla Intr-o cratita se pune putin ulei la incins in care se caleste usturoiul tocat, marunt. Se adauga faina si se amesteca bine, sa...

Citeste continuarea

Comentarii

la 16.04.2025, 13:35
la 16.04.2025, 15:03
la 17.04.2025, 15:20
Ce mâncărică bună...!
la 19.04.2025, 10:43
la 02.05.2025, 20:44

Vezi toate comentariile (5)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or