Orez cu lapte si gem de capsuni si banane, cu Green Sugar

Postat de mirela0911 in Retete diabetici
7 Iun 2015 | 6384 vizualizari
Orez cu lapte si gem de capsuni si banane, cu Green Sugar

Un desert tare bun atat pentru copii cat si pentru diabetici. De ce? Pentru ca Green sugar are 0 calorii si 0 indice glicemic.

Ingrediente

  • 1,5 cana orez
  • un praf de sare
  • 1,5 cana apa
  • 3 cani lapte
  • 3 lg Green Sugar
  • esenta de vanilie

Pt. gem:

  • 250 g capsuni
  • 1 banana
  • 3 lg Green Sugar
  • 1 lg zeama de lamaie

Mod de preparare

Se curata orezul de impuritati si se spala in mai multe ape. Se pune la fiert cu apa si praful de sare, amestecand mereu. Dupa ce a scazut toata apa se adauga laptele fierbinte. Se adauga si Green Sugar si se fierbe orezul pana scade laptele. La final se ia de pe foc si se acopera pentru cateva minute. Se pune esenta de vanilie.

Gemul: Se spala si se curata capsunile, se taie in bucati mai mici, banana se taie rondele si se pun toate intr-o craticioara. Se adauga Green Sugar, zeama de lamaie si se pun pe foc potrivit lasand sa fiarba pentru cateva minute. Se da deoparte.

Se iau diverse forme (ce aveti in dotare), se clatesc cu apa rece si se umplu cu orezul in lapte. Se lasa sa se raceasca putin, astfel incat sa putem scoate din forma cu usurinta si fara sa se strice. Se aseaza pe o farfurie iar deasupra se pune gemul de capsuni si banane si se serveste.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Orez cu lapte si gem de capsuni si banane, cu Green Sugar" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (26)
Retete similare

Desert prajitura cu morcovi fara zahar

Postat de eumimi

Desert prajitura cu morcovi fara zahar

Dam morcovul pe razatoarea mica. Faina o amestecam cu praful de copt, cu scortisoara si ghimbirul.  Batem ouale cu telul, adaugam uleiul si apoi iaurtul si batem bine dupa fiecare...

Citeste continuarea

Limonada cu capsuni si Green Sugar

Postat de Sim0naWorld

Limonada cu capsuni si Green Sugar

Capsunile le-am curatat de codite, le-am spalat bine si le-am pus intr-un vas ingust si inalt. Cu ajutorul blanderului vertical am pasat capsunile. Lamaile le-am stros de zeama. Sucul...

Citeste continuarea

Comentarii

la 07.06.2015, 15:29
la 07.06.2015, 15:30
foarte bun!
la 07.06.2015, 15:41
asa desert as papa acum
la 07.06.2015, 15:55
Ce prezentare frumoasă!
la 07.06.2015, 16:11

Vezi toate comentariile (26)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking