Prajitura desteapta - Dukan

Postat de Criss in Prajituri
2 Apr 2014 | 22341 vizualizari

Azi va propun o reteta Dukan absolut minunata. Prajitura desteapta/inteligenta/isteata, cum vreti voi sa o numiti. Probabil fiecare cunoaste varianta originala a acestei prajituri, eu am pregatit-o de multe ori si va pot confirma ca varianta Dukan e foarte apropiata la gust de original. E o prajitura simpla, rapida, delicioasa.

Ingrediente

  • Ingrediente:
  • -4 oua
  • -5 linguri indulcitor Stevia sau Clio
  • -500 ml lapte degresat
  • -1 lingura amidon alimentar
  • -4 linguri tarate de ovaz macinate
  • -1 cutie (250 g) crema de branza cu iaurt grecesc 0.2%
  • -esenta de vanilie

Mod de preparare

Mai intai pregatim o termorezistenta pe care o tapetam cu hartie de copt.

Separam ouale si batem albusurile spuma tare. Galbenusurile le amestecam cu indulcitorul si adauham crema de branza. Batem cu mixerul, apoi adaugam alternativ laptele si amidonul amestecat cu taratele. Batem cu mixerul. Compozitia va fi lichida si va face spuma. Adaugam albusurile batute si cu o lingura amestecam usor pana inglobam albusurile.

Turnam amestecul in tava tapetata cu hartie de copt si coacem prajitura in cuptorul preincalzit, la foc mic, timp de o ora. In acest timp, ea se va separa in trei straturi, iar deasupra se va rumeni frumos. Cand e gata, se lasa sa se raceasca, apoi se pune in frigider cateva ore. Eu am lasat-o pana a doua zi. 

Enjoy!

Daca ti-a placut reteta noastra "Prajitura desteapta - Dukan" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (23)
Retete similare

Prajitura Desteapta-Dukan

Postat de JulyCris

Prajitura Desteapta-Dukan

Pt aceasta reteta,m-am inspirat de aici . Reteta initiala este cu 5 linguri de indulcitor, dar sincer,pt mine este foooarte dulce. Asa ca, data viitoare va fi cu 3, maxim 4 linguri de indulcitor....

Citeste continuarea

Prajitura isteata Dukan

Postat de mimmi

Prajitura isteata Dukan

Branza,indulcitorul si esenta de vanilie se mixeaza. Adaugam galbenusurile,taratele de ovaz,amidonul si laptele si mixam . Separat batem albusurile spuma. Le adaugam peste compozitia de mai sus si...

Citeste continuarea

Comentarii

la 02.04.2014, 13:30
Vad ca multe retete merg adaptate! Felicitari pentru perseverenta!
la 02.04.2014, 13:31
la 02.04.2014, 13:34
cred ca e la fel de gustoasa ca si cea cu faina
la 02.04.2014, 13:36
Multumesc fetelor. Da, foarte multe retete se pot adapta. Multe am adaptat si improvizat si eu in cele doua luni de dieta si pot spune ca mi-e foarte usor sa tin si sa ma tin de dieta.
la 02.04.2014, 13:39

Vezi toate comentariile (23)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or