Salata cu somon afumat si telemea de capra

Postat de mihaelar63 in Salate
24 Sep 2018 | 3159 vizualizari
Salata cu somon afumat si telemea de capra

 Aceasta salata  a corespuns cerintelor mele pentru dieta indicata de nutritionist. In aceasta perioada nu am folosit ulei. Somonul afumat si telemeaua de capra au avut destule grasimi incat uleiul sa-si faca simtita lipsa.

Ingrediente

  • 150 gr somon afumat
  • 150 gr telemea de capra
  • 150 gr rucola
  • 150 gr varza chinezeasca
  • 150 gr varza rosie
  • 1 legatura ridichi rosii
  • 1 morcov mic
  • otet mere
  • sare

Mod de preparare

  1. Spalati rucola si o scurgeti de excesul de apa.
  2. Curatati, spalati si razuiti morcovul.
  3. Tocati varza rosie si cea chinezeasca.
  4. Curatati, spalati si feliati ridichile rosii.
  5. Maruntiti somonul afumat.
  6. Taiati cubulete telemeaua de capra.
  7. Sarati usor ridichiele.
  8. Amestecati ridichile cu rucola, varza taiata, morcovul si cu putin otet.
  9. Adaugati somonul si cubuletele de branza.
  10. Gustati si sarati/ acriti daca mai este necesar.
  11. La servire eu am avut cate o feliuta de paine bavareza.

                     Pofta buna !!!!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu somon afumat si telemea de capra" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (14)
Retete similare

Salată de pui cu ciuperci

Postat de panacris

Salată de pui cu ciuperci

Pieptul de pui se pune la fiert în apă rece asezonat cu puțin delikat, sau sare și piper ;)  Ciupercile curățate se pun la fiert, de asemenea în apă asezonată cu sare și...

Citeste continuarea

Salata de cartofi, cu ceapa verde si maioneza

Postat de RODIMUR

Salata de cartofi, cu ceapa verde si maioneza

Cartofii se spală de pământ, se curăță de coji și se pun la fiert, cu apă rece. Când sunt gata, se scot din apa în care au fiert și se lasă să se răcească, după care...

Citeste continuarea

Comentarii

la 24.09.2018, 13:41
Foarte bună! Ambele ingrediente îmi plac mult...!
la 24.09.2018, 13:58
la 24.09.2018, 14:10
la 24.09.2018, 16:46
Gustoasa si satioasa!
la 24.09.2018, 19:58
Eu as baga un somn si neafunat, dar sa fie de vreo 10 ore

Vezi toate comentariile (14)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking