Salata cu somon afumat si telemea de capra

Postat de mihaelar63 in Salate
24 Sep 2018 | 4517 vizualizari

 Aceasta salata  a corespuns cerintelor mele pentru dieta indicata de nutritionist. In aceasta perioada nu am folosit ulei. Somonul afumat si telemeaua de capra au avut destule grasimi incat uleiul sa-si faca simtita lipsa.

Ingrediente

  • 150 gr somon afumat
  • 150 gr telemea de capra
  • 150 gr rucola
  • 150 gr varza chinezeasca
  • 150 gr varza rosie
  • 1 legatura ridichi rosii
  • 1 morcov mic
  • otet mere
  • sare

Mod de preparare

  1. Spalati rucola si o scurgeti de excesul de apa.
  2. Curatati, spalati si razuiti morcovul.
  3. Tocati varza rosie si cea chinezeasca.
  4. Curatati, spalati si feliati ridichile rosii.
  5. Maruntiti somonul afumat.
  6. Taiati cubulete telemeaua de capra.
  7. Sarati usor ridichiele.
  8. Amestecati ridichile cu rucola, varza taiata, morcovul si cu putin otet.
  9. Adaugati somonul si cubuletele de branza.
  10. Gustati si sarati/ acriti daca mai este necesar.
  11. La servire eu am avut cate o feliuta de paine bavareza.

                     Pofta buna !!!!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu somon afumat si telemea de capra" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (14)
Retete similare

Salata de paste cu ton

Postat de ela2015

Salata de paste cu ton

Fierbem pastele conform instructiunilor de pe ambalaj (in apa clocotita, usor sarata, timp de 8-10 minute pana ajung la consistenta al dente, dupa care le strecuram de apa; de regula se clatesc...

Citeste continuarea

Salata de vinete cu ardei copti si ciuperci

Postat de Pungasa_Rogue

Salata de vinete cu ardei copti si ciuperci

Vanata si ardeii kapia se coc la flacara aragazului.  Vanata se curata de coaja arsa sub jet de apa. Ardeii se pun intr-un vas, se presara sare grunjoasa peste ei, apoi se acopera vasul...

Citeste continuarea

Comentarii

la 24.09.2018, 13:41
Foarte bună! Ambele ingrediente îmi plac mult...!
la 24.09.2018, 13:58
la 24.09.2018, 14:10
la 24.09.2018, 16:46
Gustoasa si satioasa!
la 24.09.2018, 19:58
Eu as baga un somn si neafunat, dar sa fie de vreo 10 ore

Vezi toate comentariile (14)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or