Ingrediente
- 1 lingura seminte de chia
- 1 lingura miere
- 1 lamaie
- 0.5 pahar cu apa
Mod de preparare
Hidratam semintele timp de o ora, aveti grija sa verificati termenul de garantie sa nu fie expirat; cand sunt hidratate semintele isi maresc volumul, apoi le strecuram si le punem in blender impreuna cu mierea, sucul de la o lamaie si o jumatate de pahar cu apa.
Amestecati toate ingredientele in blender pana obtineti o compozitie omogena.
Consumati 2-3 linguri dimineata pe stomacul gol si slabiti 6 kg pe luna. Daca ti-a placut reteta noastra "Slabeste cu chia" nu uita sa-i faci un review. |
