Smoothie cu citrice si ghimbir

Postat de merisor67 in Love Smoothies
13 Ian 2016 | 4805 vizualizari
Smoothie cu citrice si ghimbir

Sanatate curata intr-un pahar, atat as putea spune despre acest smoothie. Citricele sunt pline de vitamine, ghimbirul este un antioxidant puternic, o sursa de magneziu si vitamina B6 si nu numai atat, proprietatile acestor ingrediente sunt mult prea multe pentru a le detalia eu in reteta mea. Amestecand aceste ingrediente, am obtinut un smoothie usor dulce, usor amarui dar si usor picant.

Ingrediente

  • 2 portocale
  • 2 mandarine
  • 2 clementine
  • 2 grapefruit
  • 2 rondele de ghimbir

Mod de preparare

Ghimbirul il curatam si il taiem in cubulete mici.

Adaugam feliile de citrice impreuna cu ghimbirul in recipientul blenderului, introducem recipientul in aparat si pornim aparatul.

Obtinem un smoothie gros si colorat frumos.

Eu am sortat fructele pe culori si bineinteles, pe marimi, pentru ca oricum nu incapeau toate odata in recipient.

Mandarinele le-am mixat impreuna cu clementinele, obtinand o culoare intensa de portocaliu.

Portocalele fiind mai mari, le-am mixat impreuna, iar culoarea lor a fost mai putin intensa decat a celorlalte.

Grefruit-urile le-am mixat separat si am obtinut o culoare roz, cu striatii albe, pentru ca am mai lasat si cateva felii necuratate de pelicula alba. Am citit eu ca in anumite afectiuni este recomandat sa se consume si aceasta.

In fiecare amestec, am adaugat si cubulete de ghimbir, apoi am impartit amestecurile uniform in pahare, fara a le amesteca intre ele, astfel incat, atunci cand am baut din ele, s-au simtit separat gusturile lor.

Este o bautura sanatoasa, care s-ar merita consumata aproape zilnic.

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu citrice si ghimbir" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (37)
Retete similare

Smoothie de spanac cu patrunjel si grapefruit

Postat de merisor67

Smoothie de spanac cu patrunjel si grapefruit

Frunzele de spanac conţin renumitele vitamine: B1, B2, B6, B9, PP, C, E şi K. Dar conțin și caroten, protide, lipide, glucide, fier și magneziu. În consecință sunt nutritive și...

Citeste continuarea

Smoothie de morcovi cu mere si lapte de caju

Postat de merisor67

Smoothie de morcovi cu mere si lapte de caju

Curățăm morcovii și îi tăiem în bucăți mai mici. Spălăm merele și le curățăm coaja, doar dacă este afectată. Coaja merelor conține o parte din vitamine și este...

Citeste continuarea

Comentarii

la 13.01.2016, 10:43
Buuun si sanatos!
la 13.01.2016, 10:47
Imi place asa mult!!!!! Arata si foarte, foarte bine!!!
la 13.01.2016, 10:51
Yamii, ce bun! Parca l-am mai admirat undeva, dar de baut tot n-am banut
la 13.01.2016, 10:51
Multumesc, Laura!
la 13.01.2016, 10:51
Camelia

Vezi toate comentariile (37)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking