Ingrediente
- 100 g coacaze rosii
- 100 g afine
- 100 g zmeura
- 80 g banana fara coaja
- 180 g iaurt
- 3 linguri zahar
Mod de preparare
Se spala fructele de padure.
Se pun intr-un blender coacazele rosii si se maruntesc. Se dau apoi printr-o strecuratoare pentru a separa semintele si pielea. Sucul rezultat se pune din nou in blender si se amesteca cu o lingura de iaurt si una de zahar. Se pune smoothie-ul in doua pahare.
Se procedeaza la fel si cu afinele si zmeura, punandu-le apoi peste smoothie-ul de coacaze rosii.
Banana fara coaja se rupe in doua si se marunteste la blender impreuna cu o lingura de iaurt, dupa care se pune in cele doua pahare.
Smoothie-ul cu fructe de padure si banana se serveste proaspat, imediat ce a fost pregatit.
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu fructe de padure si banana" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (11)
|