Smoothie cu grepfruit, banana si afine

Postat de RODIMUR in Love Smoothies
9 Mai 2018 | 2946 vizualizari
Smoothie cu grepfruit, banana si afine

Din galbenii adunați de ceva timp, mi-am achiziționat din cămară un blender pe care l-am și pus la treabă, pentru a face un smoothie bun și hrănitor. Atât de bun, încât va trebui să mă abțin ca să nu fac toată ziua numai așa ceva. Pentru că în momentul în care devine un stil alimentar, consumul în cantitate mare poate duce la anumite carențe. Toată lumea știe că această băutură nu este numai bună, ci și hidratantă, nutritivă și vitaminizantă. Cu gheață, ca să fie răcoritoare, pe timp de vară, sau la temperatura camerei, pe timp de iarnă, smoothie aduce organismului acel necesar de vitamine, minerale, licopeni, beta caroteni, enzime esențiale...El ajută digestia și hidratează, dar trebuie consumat în mod echilibrat.

Ingrediente

  • 1 banană
  • 1 grepfrut
  • 50 grame de afine conservate cu zahăr, în casă
  • 1 felie de lămâie
  • 1-2 lingurițe de miere de albine (opțional)

Mod de preparare

Se spală banana, se curăță de coajă, se rupe în felii și se pune în recipientul blenderului, după care se mixează 10-15 secunde. Se toarnă sucul rezultat într-un pahar mai înalt.

Se curăță grepfrutul de coajă, semințe și pielițe. Se pun bucățile de grepfrut în blender, se mixează 15-20 de secunde, iar sucul rezultat se toarnă peste cel de banană.

În sfârșit, se mixează și afinele, câteva secunde, după care se toarnă peste celelalte sucuri. Se ornează paharul cu 1/2 felie de lămâie (care poate fi stoarsă) și se bea imediat, ca atare, sau se pot adăuga 3-4 cuburi de gheață.

Se pot adăuga 1-2 lingurițe de miere, ca să nu fie prea amar, dar eu am avut afine conservate în zahăr, așa că nu a mai fost necesar.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu grepfruit, banana si afine" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (19)
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

Cum prepari acasă o rețetă delicioasă de Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

citeste mai mult
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola

Retete similare

Smoothie de morcovi cu mere si lapte de caju

Postat de merisor67

Smoothie de morcovi cu mere si lapte de caju

Curățăm morcovii și îi tăiem în bucăți mai mici. Spălăm merele și le curățăm coaja, doar dacă este afectată. Coaja merelor conține o parte din vitamine și este...

Citeste continuarea

Smoothie-ul meu preferat!

Postat de Meea

Smoothie-ul meu preferat!

    Curatam kiwi-ul si il punem in storcator. Dam apoi compozitia prin sita, sa scapam de samburii negri. Kiwi-ul stors si strecurat il punem in  storcator. Peste kiwi punem...

Citeste continuarea

Comentarii

la 09.05.2018, 18:35
Energizant!
la 09.05.2018, 18:38
Așa este, Buni! Tare bun și necesar...! Mulțumesc, pentru apreciere!
la 09.05.2018, 19:01
la 09.05.2018, 19:22
Yummy, ce bun! Am salivat deja
la 09.05.2018, 19:41
Foarte bun!

Vezi toate comentariile (19)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking