Smoothie-urile sunt varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de legume sau fructe o data pe zi.
Ingrediente
Mod de preparareAm curatat bananele si kiwi si le-am taiat feliute. Din cantitatea scrisa am preparat trei portii delicioase. Pentru fiecare portie am folosit 4 bucati de kiwi,1 banana,1 lg de miere si 150 gr de iaurt grecesc. Fiecare portie am pus-o intr-un recipient inalt si cu ajutorul unui blender vertical am mixat pana am obtinut un piure fluid pe care l-am turnat intr-un pahar si l-am servit cu gheata. Pofta buna! 
0
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu kiwi, banane, miere si iaurt grecesc" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (12)
|
Preparăm o rețetă de tartă cu pere, brânză gorgonzola și nuci.
citeste mai mult
Postat de AdrianUdrea
Capsunile se spala, se curata de codite si se adauga in recipientul blenderului. Kiwi se curata, se feliaza și se adauga peste capsunile din blender. Banana se curata, se rupe in bucati si...
Citeste continuareaPostat de merisor67
Mai intai curatam fructele de coaja si le tocam in cuburi. Le introducem in recipientul aparatului, apoi adaugam peste ele, untul de arahide si iaurtul. Adaugam si cateva frunzulite de...
Citeste continuarea
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
