Mancam putine tipuri de alimente, la ore tarzii, in combinatii nepotrivite! Ne amagim ca mancam sanatos insa nu citim etichetele produselor pe care le consumam si nici nu suntem atenti la modul in care le preparam si le combinam in farfurie!
Afla si tu cum sa mananci sanatos intr-un mod foarte usor de aici!
Din colectia "Şi noi ce mai mâncăm?" mai fac parte:
Vol. 2 – "Înţelege-ţi organismul şi ajută-l!" – apare pe 19 mai. Din acest volum afli cum să asociezi corect alimentele pentru o digestie bună, de ce este important să tii cont de propriul tău bioritm şi care este rolul detoxifierii organismului.
Vol. 3 – "Citeşte eticheta şi fereşte-te de alimentele falsificate" – apare pe 26 mai. Etichetele produselor sunt extrem de importante. Acest volum te învaţa cum să le citeşti corect, la ce trebuie să fii atent şi cum să faci diferenţa între alimentele falsificate şi alimentele sănătoase.
Vol. 4 – "Ai grijă ce mănânci când iei medicamente" – apare pe 2 iunie. Diferitele combinaţii dintre alimente şi medicamente pot fi dăunatoare. Acest volum îţi dezvăluie ce trebuie să mănânci când iei anumite medicamente, ce alimente trebuie să eviţi şi cum se influenţează reciproc medicamentele şi alimentele.
Vol. 5 – "Hrăneşte-te sănătos cu bani puţini" – apare pe 9 iunie. Mâncărurile cu adevarat sănătoase nu sunt scumpe! În volumul 5 vei găsi sfaturi pentru a găti şi a mânca sănătos, cu un buget pe măsura buzunarului tău.
Vol. 6 – "Cumpără deştept şi găteşte corect" – apare pe 16 iunie. Te întrebi ce ar cumpăra un nutriţionist dacă ar fi într-un supermarket? Descoperă sfaturi practice despre ce alimente să pui în coşul de cumpărături, cum să le alegi, cum să le combini şi cum să le găteşti.
Vol. 7 – "Învaţa să-ţi stăpâneşti pofta de mâncare!" – apare pe 23 iunie. Inţelege ce înseamnă pofta de mâncare! Vezi în ultimul volum de unde vine pofta de mâncare, de dulce, de sărat, de carne; cum poţi combate aceaste pofte şi cum poţi să le stăpâneşti pe termen lung.
