Ingrediente
- 140 g de ton în conserva scurs
- 130 gr brânză proaspătă de capră
- 2 buc ceapa verde
- 1/4 linguriță de praf de copt
- 3 linguri de iaurt Skyr
- 3 ouă
- 2 linguri de faina low carb sau faina alba
- 1 lingură de pastă concentrat de roșii
- sare, boia de ardei
Mod de preparare
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Intr-un castron cu ajutorul unui tel de mână sau în bolul robotului de bucătărie, bateți ouăle cu brânza de capră proaspătă.
Adăugați ceapa verde tocată, „făina”, praful de copt, sarea, boia de ardei și amestecați. Terminați cu pasta de rosii, iaurtul și continuați să amestecați .
Se toarnă în forma de chec unsa și se coace timp de 45 de minute (verificați coacerea introducând lama unui cuțit , trebuie să iasă curată).
Lăsați să se răcească înainte de a o scoate din forma.
Tăiați felii și serviti simplu ca aperitiv sau cu o salată verde. Daca ti-a placut reteta noastra "Aperitiv chec cu ton si branza de capra proaspata" nu uita sa-i faci un review. |
