Ingrediente
- 1 peste chefal
- 1 conopida mica
- 1 brocoli mic
- 2 morcovi
- 1 ardei verde
- 1 ardei rosu
- 1 lamaie
- 1 dovlecel
- 3 ciuperci
- 1 ceapa alba
- sare,piper
- 3 lg ulei
Mod de preparare
Se curata morcovii,dovlecelul,ceapa si ciupercile si se spala.Se spala ardeiul verde si rosu, conopida si brocolii rupte in buchetele.Se taie bastonase morcovii,ardeii,dovlecelul rondele,ciupercile felii si ceapa felii.
Chefalul se curata si se taie in 3 bucati.
Intr-o tava care rezista la cuptor se pune putin ulei si se aeaza legumele:ceapa,ardeiul,morcovii,dovlecelul,ciupercile si deasupra conopida si brocoli.Se presara sare si piper se acopera cu folie de aluminiu si se da la cuptor.Intre timp se pregateste pestele.Se fac papillote din hartie de copt .Se spala lamaia si se taie felii.Pe hartia de copt se pun felii de lamaie se aseaza pestele condimentat cu sare si piper si se impatureste hartia ca un plic.Se pune in tava.Se baga la cuptor 30 de min .
Pestele se serveste cald alaturi de legumele coapte in cuptor. Daca ti-a placut reteta noastra "Chefal la cuptor cu legume" nu uita sa-i faci un review. Retete asemanatoare
Comentarii (8)
|
