File de pangasius cu sos de iaurt

Postat de gurita_ta2005 in Pangasius
28 Mai 2016 | 6795 vizualizari
File de pangasius cu sos de iaurt

Inspiratia am avut-o de pe internet unde am vazut o reteta similara cu un sos de iaurt

Ingrediente

  • 2 bucati mari de file de pangasius
  • ulei de masline
  • sare/piper/praf de ghimbir

Pentru sos:

  • 1 cutie mica de iaurt degresat
  • 1/2 lingurita mustar
  • cateva frunze de patrunjel
  • 1 catel de usturoi mare
  • sare/piper

Mod de preparare

Fileul de pangasius se taie in bucati potrivite,se condimenteaza pe ambele parti si se pune intr-o tigaie cu putin ulei de masline si putina apa.

Se lasa sa scada zeama si sa se rumeneasca ptuin pe ambele parti.

Pentru sos:

Punem intr-un bol inalt iaurtul,mustarul,condimentele,frunzele de patrunjel si usturoiul pisat si bagam blenderul sa facem o pasta fina.

Punem condimente dupa gust.

Bucatiile de pangasius se servesc alaturi de sosul de iaurt.

Daca ti-a placut reteta noastra "File de pangasius cu sos de iaurt" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (26)
Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită

 Am preparat o delicioasă rețetă de Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită.

citeste mai mult
Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola

Retete similare

File de pangasius cu vinete la gril

Postat de simona72

File de pangasius cu vinete la gril

Vanata spalata si stearsa de apa, se taie in felii si se prajeste in tigaia gril unsa cu putin ulei de masline. Pestele se spala, se usuca cu prosop curat de bucatarie sau servetele, se...

Citeste continuarea

File de pangasius in crusta crocanta

Postat de Elena_Daria

File de pangasius in crusta crocanta

Lasam pestele la dezghetat, apoi il tamponam cu un servetel pentru a elimina excesul de apa. Intr-un bol punem pemetul, faina de malai, 1 praf de piper, 1 varf lingurita sare si amestecam bine....

Citeste continuarea

Comentarii

la 28.05.2016, 12:06
Faina combinatie!
la 28.05.2016, 12:17
Gurita frumoasa gateste bineee
la 28.05.2016, 12:26
multumesc corina
la 28.05.2016, 12:26
saru-mana ruxy
la 28.05.2016, 12:32
Placeeeee!

Vezi toate comentariile (26)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking