Mic dejun pentru copii (la pahar)

Postat de ela2015 in Mancare copii
17 Mai 2016 | 2361 vizualizari
Mic dejun pentru copii (la pahar)

Această rețetă este ideală pentru micul dejun al copiilor deoarece este o gustare proaspătă și consistentă! Banana este primul fruct introdus în schema de diversificare a alimentației bebelușului (se începe cu piure de banane iar pe parcursul vârstei se schimbă consistența), având risc scăzut de a produce alergii. Banana este un aliment prebiotic, ce încurajează dezvoltarea de bacterii bune în intestin, este bogata în vitamine (vit. A, vit. C, vit. E, vit. B3, B5, B6, acid folic) și minerale (potasiu, fosfor, calciu, fier, magneziu, cupru, zinc, mangan). De asemenea, bananele conțin triptofan, unul din aminoacizii esențiali, responsabil cu starea de bine.  Pentru alimentația bebelușilor / copiilor se recomandă doar banane organice, coapte, fără părți verzi, pentru că se pasează foarte ușor sau pot fi mestecate de copii cu ușurință (nu se recomandă banane deteriorate, lovite, cu coaja crăpată). Cu cât bananele sunt mai coapte cu atât sunt mai dulci și mai ușor de digerat. Bananele se consumă de regulă ca fruct individual (diferite asocieri cu alte fructe / cereale pot da indigestii datorită proceselor de fermentație).  

Ingrediente

  • 2 banane coapte (mai micuțe);
  • 100 gr. brânză proaspătă de vaci;
  • 3 linguri cu iaurt gras (grecesc);
  • 100 gr. biscuiți pentru copii;
  • frunze de melisă.

Mod de preparare

Pregatim două pahare.

Frecăm brânza proaspătă cu iaurtul până devine cremoasă. 

Spălăm, curățăm și feliem bananele.

Începem să așezăm ingredientele în pahar, în straturi, în ordinea dorită.

Eu am inceput cu un strat de biscuiți, am continuat cu crema de brânză,banane, iar crema de branză, banane și am finalizat cu alt strat de biscuiți. Am ornat cu frunze de melisă.

Gustarea se servește imediat (bananele se oxidează foarte ușor iar copii nu iubesc aspectul "negricios").

Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun pentru copii (la pahar)" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (14)
Retete similare

Iepurasi

Postat de eduard_09

Iepurasi

Faina o amestecam cu zaharul,zaharul vanilat,drojdia,coaja de lamaie,facem o gaura in mijloc si adaugam untul,iuartul si framantam adaugand treptat apa calduta(daca este nevoie). Acoperim si...

Citeste continuarea

Recomandari pentru tine si casa ta

Slow Cooker 3.5L Red

- 32 %
219.99 lei
149.99 lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii

la 17.05.2016, 19:43
vreau sa fiu si eu copil si sa pap asa
la 17.05.2016, 19:44
la 17.05.2016, 19:48
Eu mi-am pus si barbetica sa nu dau pe mine cand mananc....
la 17.05.2016, 20:05
foarte bun!
la 17.05.2016, 20:21

Vezi toate comentariile (14)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Fructe de mare
Slow Cooker
Retete diabetici
Multicooking