Rulada din piept de pui marinat, cu branza si spanac

Postat de gaby_d in Aperitive / Garnituri
12 Dec 2012 | 11899 vizualizari

Ingrediente

  • un piept de pui dezosat (500 gr)
  • 150 gr spanac
  • o ceapa
  • 2 catei usturoi
  • 50 gr.branza framantata (sau cascaval, feta)
  • un ou
  • nucsoara
  • o lingura sos de soia
  • o lingurita otet balsamic
  • o lingurita ulei masline cu busuioc
  • 60 ml ulei masline
  • 50 ml vin alb
  • putina apa
  • sare
  • piper

Mod de preparare

Taie pieptul de pui in doua, pe mijoc. Pe fiecare bucata pune folie alimentara si bate-le usor cu ciocanul de carne pana obtii doua felii uniforme, ca si grosime.

Prepara un amestec din sosul de soia, otetul balsamic si uleiul cu busuioc. Unge bucatiile de carne, acopera-le cu folie alimentara si da-le la rece pentru o ora.

Intre timp ocupa-te de umplutura. Daca ai spanac proaspat opareste-l cateva minute in apa clocotita apoi pune-l la scurs. Cand s-a racorit, toaca-l marunt. Daca ai congelat, gata tocat, e mai simplu.

Intr-o cratita incalzeste 30 ml ulei de masline. Curata ceapa si apoi o tai in 4. Curata usturoiul. Pune-le in uleiul incins si lasa-le sa se rumeneasca frumos. Scoate-le din cratita si adauga spanacul tocat. Lasa-l la foc mediu pana se evapora complet lichidul. Lasa-l sa se raceasca si adauga branza, oul, sare, piper si nucsoara.

Scoate carnea de la frigider si intinde peste ea, uniform, umplutura cu spanac. Ruleaza usor feliile de carne si leaga-le sau prinde-le cu scobitori. Aseaza-le intr-un vas termorezistent in care ai  adaugat restul de ulei si putina apa. Da vasul la cuptor pentru 35-40 minute. La jumatatea timpului de copt invarte usor ruladele si adauga vinul. Lasa-le la cuptor pana prind o culoare frumoasa, rumena.

Serveste-le calde cu legume si un sos care-ti place, sau reci, frumos feliate, la micul dejun sau gustare la pachetel.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Rulada din piept de pui marinat, cu branza si spanac" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (57)
Retete similare

Aperitiv oua umplute cu crema de branza si jambon

Postat de RODIMUR

Aperitiv oua umplute cu crema de branza si jambon

Se pun ouăle la fiert în apă rece cu sare. După timpul recomandat pentru fierberea ouălor tari, se iau de pe foc și se pun la răcit, după care se curăță de coji. Se taie ouăle...

Citeste continuarea

Hamburger vegetarian de linte si quinoa

Postat de RuxyRux

Hamburger vegetarian de linte si quinoa

Se toaca toate verdeturile, eu am facut-o din cutit , dar se pot pune si la blender. Lintea se spala si se fierbe 20 de minute apoi se scurge bine de apa. Se lasa la racit. Condimentele se...

Citeste continuarea

Comentarii

la 12.12.2012, 16:20
: aoleuuu cum arataaaa gabytzzz vin la tine sa pap
la 12.12.2012, 16:21
Nu comentez la reţetă că ştiu că ai făcut cum trebuie (cum te-am învăţat)
Apoi cu ochii după ornamente am crezut că ai pus globuri în locul roşiilor.
Uff, numai aiurea le-am văzut azi.
Reţeta
la 12.12.2012, 16:22
superb arata
la 12.12.2012, 16:22
la 12.12.2012, 16:24
Ooooooooooooooooo , de asta nu erai tu pe-aici ; ce minunatie ai putut crea , bv , bv

Vezi toate comentariile (57)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or