Salata de marti - cu pui, varza rosie si rucola

Postat de mihaelar63 in Salate
30 Aug 2018 | 5490 vizualizari

 Cu ocazia  unei zile de marti am preparat pentru caserola la serviciu o salata rapida, plina de vitamine si culoare. Eu nu am folosit ulei, a fost suficienta  usoara grasime eliberata de pieptul de pui la sotare.

Ingrediente

  • 500 gr piept pui
  • 200 gr varza rosie
  • 200 gr salata chinezeasca
  • 200 gr rucola
  • 1 lingura condiment natural pentru pui Delikat
  • 2 linguri otet mere
  • 2 linguri ulei masline/ optional
  • sare

Mod de preparare

  1.  Pieptul de pui se spala si se taie cuburi.
  2. Se pune pieptul de pui intr-o tigaie tip Wok ne-aderenta impreuna cu putina sare, condimentul de la Delikat si 200 ml apa.
  3. Lasati sa se soteze puiul  pana carnea este albicioasa, patrunsa si apa a scazut.
  4. Spalati rucola si o lasati sa se scurga de excesul de apa.
  5. Taiati varza rosie si salata chinezeasca fideluta. Sarati.
  6. Amestecati varza sarata cu putin otet.
  7. Se adauga rucola si pieptul de pui. Amestecati.
  8. Decorati cu cuburi de piept de pui ce le-ati pastrat pentru aceasta.
  9. Gustati si sarati / acriti ,daca mai este nevoie.
  10. Pastrati salata la rece.

              Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de marti - cu pui, varza rosie si rucola" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (26)
Retete similare

Salata de dovleac copt cu piept de pui

Postat de simona72

Salata de dovleac copt cu piept de pui

Pieptul de pui se taie cubulete, se consimenteaza cu sare si piper si se trage la tigaie la foc iute pana cand se fragezeste. Marul se taie in felii si apoi cubulete. peste mar se pune zeama de...

Citeste continuarea

Salată de morcovi cu castraveți - Proaspătă, răcoritoare și energizantă

Postat de Bucataras

Salată de morcovi cu castraveți - Proaspătă, răcoritoare și energizantă

Cum se prepara Salata de morcovi cu castraveți - Proaspătă, răcoritoare și energizantă: Curăță și felieaza foarte subțire morcovii și castraveții și pune-i într-un bol...

Citeste continuarea

Comentarii

la 30.08.2018, 08:54
Aduce foarte bine cu salata chinezească cu piept de pui...foarte bună, de altfel!
la 30.08.2018, 08:55
Miki , care o fi aceia ? Unde gasesc reteta ?
la 30.08.2018, 08:56
Eu am folosit ingredientele ce le aveam permise la dieta
la 30.08.2018, 08:57
Arată minunat!
la 30.08.2018, 08:59
Multumesc , Rodica Culorile m-au incantat si pe mine .M-am straduit sa o prezint frumos . Am servit-o la servici cu colegii

Vezi toate comentariile (26)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or