Ingrediente
- pentru stratul portocaliu:
- 1 fruct kaki bine copt
- 1 lingură de stafide
- 1 banană
- 150 ml apa
- pentru stratul verde:
- 2 fructe de kiwi
- 1 lingură cu varf de nucă
- 1 lingura de miere
- 1/2 lingurita seminte de chia
- 70 ml de apa
Mod de preparare
Pentru smoothie-ul de kaki: tai fructul în bucăți potrivite și îl pui în recipientul blender-ului împreună cu stafidele, banana rupta in bucati si apa. Mixezi bine timp de 1-2 minute.
Rastorni continutul recipientului într-un pahar (sau mai multe pahare).
Pentru al doilea strat, pui fructele kiwi curățate de coaja și tăiate felii, in recipientul blender-ului împreună cu nucile, semintele de chia, lingura de miere și apa. Mixezi 1-2 minute.
Torni cu grija peste smoothie-ul de kaki și servesti imediat. Il poti orna cu seminte de chia. Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu kaki si kiwi" nu uita sa-i faci un review. |
