Ingrediente
- 4 maini pline cu baby spanac proaspat
- 2 kiwi
- 1 avocado bine copt
- sucul de la o lime
- 1 feliuta subtire de ghimbir proaspat
- 2 lingurite de seminte de chia
- 150 ml apa plata
Mod de preparare
Cu ajutorul unui blender, mixezi separat frunzele de spanac cu lichidul, apoi adaugi ghimbir, avocado si kiwi taiate felii si procesezi din nou. Incepi intotdeauna cu o cantitate mai mica de apa, si daca mai este nevoie, poti sa mai adaugi, pana obtii cremozitatea dorita (consistenta de spuma).
Decorezi cu seminte de chia. Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie verde" nu uita sa-i faci un review. |
