Tocanita delicioasa de dovlecei

Postat de CameliaRus in Mancare copii
3 Iul 2019 | 2692 vizualizari

Din nevoia de a-i introduce copilului meu alimente cât mai diversificate și sănătoase în același timp, a rezultat această delicioasă tocăniță de dovlecei.
Prima dată când i-am introdus dovleceii au fost sub forma unui piure. Nu i-au plăcut deloc, așa că aveam neapărat nevoie de un alt mod de a-i prepara. meniu copii

Ingrediente

  •  4 dovlecei
  •  1 ceapă mare
  • 1 ardei gras roșu
  •  2 roșii
  •  4 linguri de smântână
  •  sare
  •  piper
  •  pătrunjel sau alte condimente (cimbru, de exemplu)

Mod de preparare

Într-o tigaie adâncă se pune la călit ceapa tăiată mărunt într-o lingură de ulei de măsline și o jumătate de pahar cu apă. Roșiile se taie cubulețe mici (se curăță de semințe în prealabil), iar ardeiul se toacă și el mărunt. După ce s-a călit ceapa, se adaugă peste ea roșiile și ardeiul și se lasă până ce legumele sunt bine înmuiate și până ce roșiile își lasă sucul.
Separat, se pune o lingură de ulei de măsline într-o oală și se adaugă dovleceii tăiați cubulețe mici. Se lasă pe foc până se înmoaie.
Se pune apoi amestecul de ceapă-roșii-ardei peste dovlecei, se amestecă bine, se adaugă cele patru linguri de smântână și se mai lasă câteva minute pe foc, până ce aromele se întrepătrund.
Se condimentează cu sare, piper și ce mai vreți (eu am pus de data aceasta o linguriță de ierburi de Provence).
Poftă bună!

Daca ti-a placut reteta noastra "Tocanita delicioasa de dovlecei" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (3)
Retete similare

Prajitura cu crema de ciocolata si zmeura

Postat de oanapl

Prajitura cu crema de ciocolata si zmeura

Blatul: Albușurile cu un praf de sare le mixezi spumă tare. Separat mixezi untul la temperatura camerei cu zahărul măcinat, adaugi gălbenușurile pe rând și mixezi bine. Separat...

Citeste continuarea

Tocanita de pui si ciolan afumat

Postat de MotanLaOale

Tocanita de pui si ciolan afumat

Carnea de pui este de la cateva tacamuri de pui fierte separat si indepartate oasele. Ciolanul se taie bucati mai mici. Cartofii se curata si se taie cuburi. Ardeiul se curata, se spala...

Citeste continuarea

Comentarii

la 05.07.2019, 09:21
Buna!
la 05.07.2019, 16:13
buna tocanita!
la 06.07.2019, 19:05

Vezi toate comentariile (3)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or