Trufe cu seminte de canepa si quinoa

Postat de andaoana in Dulciuri
4 Mar 2016 | 3163 vizualizari
Trufe cu seminte de canepa si quinoa

Aceste bombonici sunt perfecte pentru copii mai ales pentru ca nu au zahar si apoi pentru proprietatile pe care le au ingredientele . Daca sunt tinute intr-un vas cu capac in frigider tin pana la o saptamana . Sa va mai spun ca sunt foarte usor de facut .

Ingrediente

  • 100 gr quinoa fiarta
  • 50 gr nuci
  • 100 gr seminte canepa
  • 50 gr stafide
  • 30 gr coacaze negre
  • 10 curmale fara samburi
  • 100 gr unt de cacao
  • Extra: fulgi de nuca de cocos sau seminte de canepa

Mod de preparare

In vasul blenderului punem toate ingredientele si pornim la inceput pe viteza mica apoi mai mare pana se fac ca si o pasta densa .

De acolo luam cate putin si formam bilute pe care le dam prin cocos sau seminte de canepa.

Asezam fiecare bucata intr-un vas si  cand am terminat le punem la congelator pentru 20 minute apoi le mutam in frigider si servim cand avem pofta de ceva dulce si sanatos.

 

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Trufe cu seminte de canepa si quinoa" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (16)
Retete similare

Fursecuri cu ciocolata si nuca de cocos

Postat de CameliaComan

Fursecuri cu ciocolata si nuca de cocos

Intr-un bol punem untul moale si zaharul. Mixam pana cand se incorporeaza cele doua ingrediente. Adaugam oul, praful de sare si esenta de vanilie. Mixam pana cand amestecul devine omogen. Adaugam...

Citeste continuarea

Inghetata de capsuni

Postat de Ela68

Inghetata de capsuni

Capsunile se spala, se lasa la scurs si se pun in blender pana se obtine un piure fin. Se strecoara cu ajutorul  unei site cu ochiuri mici astfel incat sa eliminam samburii. Toate celelalte...

Citeste continuarea

Comentarii

la 04.03.2016, 15:43
la 04.03.2016, 15:47
Bravo Anca!
la 04.03.2016, 15:47
la 04.03.2016, 17:25
la 04.03.2016, 17:36
Ce idei faine ai tu, Anca!

Vezi toate comentariile (16)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking