Ieri, mesele mele au fost asa:
- dimi: iaurt degresat + cereale + detoxicolon
- gustare: un mar
- prinz: un gyros (lipie mica, pui rotisat, sos de iaurt, castraveti murati, boia, ardei iute murat)
- gustare: un mar
- cina: un iaurt degresat + cereale + detoxicolon
apa bauta 3 litri.
Si iata ma azi. simbata, din nou pe cintar. Sa nu uitam ca joia trecuta, deci cu o saptamina si 2 zile in urma, acesta arata 94,7! A urmat atunci un week end cumintel. Luni aveam 91,6, apoi marti si miercuri greutatea a crescut. La fix o saptamina, joi, a dat primul semn si a inceput sa scada, ceea ce releva faptul ca organismul s-a obisnuit cu noul stil de alimentatie!
Si iata-ma azi, simbata, la 89.00! Fantastic, nu? Ei bine, nu este nimic de mirat. Este doar o proba de vointa. Am folosit in alimentatie un regim stabilit de Nutri pentru o saptamina fara a trisa. N-am gustat dulciuri, sosuri, alcool, am baut cantitatea zilnica de apa si am fost la sala doar o singura data in aceste 8-9 zile (deci nu trebuie sa ne cramponam ca nu facem sport daca vrem sa slabim)
Simbata:
dimi: iaurt degresat + detoxicolon + cereale
prinz: salata cu creveti + 1 ou fiert
cina: 1 dorada + legume la gratar
3 litri de apa
Duminica:
dimi: 2 felii piine prajita + 1 felie peste afumat + 1 iaurt degresat
prinz + cina intre orele 16.30-20.00: 1 polonic rasol de vita, 1 bucata mica rasol + sos de mere cu hrean + 1 bucata mica pui la punga + 3 cartofi + 1 felie tort + 1 bucata de placinta cu brinza + 2 pahare vin
Pfooo, am cam exagerat dupa atitea mese linistite. Si, in plus, cred ca nici n-am baut mai mult de 2 litri de apa. Probabil ca stiind ca de luni incep cele 10 zile de orez am cam scapat friiele :D
