Pui iaurtul în blender.
Fructele le speli, le cureți de codițe și le adaugi în recipientul blenderului.
Banana o cureți, o tai felii și o adaugi peste celelalte fructe....
Un smoothie se prepară simplu, cu ajutorul unui blender. În primul rând, se curăță toate fructele de coajă. Apoi, vom lucra cu fiecare fruct în parte, pentru a asigura un joc...
Fructele de padure, bine spalate, le punem in blender.
Adaugam mierea, coaja rasa de portocala si anasonul.
Dam cateva pulsuri pana totul devine ca un sos.
In pahare, punem iaurt natural, un...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|