Mic dejun sanatos

Postat de bianca92 in Mancaruri de post
15 Oct 2013 | 7147 vizualizari

V-am pregatit un mic dejun sanatos menit sa va dea energie pentru toata ziua >:D

Ingrediente

  • 3/4 cana ceai de menta neindulcit
  • 1/4 cana fulgi de ovaz, grau si secara. (eu le-am amestecat, dar daca nu aveti de toate puteti sa puneti doar un singur fel)
  • 1/2 para sau mar taiate marut. (cand nu aveti fructe proaspete puteti sa puneti cateva stafide sau 3-4 smochine taiate marunt)
  • 2 linguri seminte de in
  • 1 lingura miere
  • 1 bucata mica ghimbir (cat jumatate din degetul mare)

Mod de preparare

Pregatiti ceaiul si in timp ce il lasati la infuzat puteti sa taiati fructele. Dupa ce ceaiul e gata, se pune pe foc si cand incepe sa dea clocot se adauga cerealele. Se fierb pana scade tot ceaiul amstecand continuu. Cand sunt gata se adauga semintele de in, fructele, ghimbirul ras foarte marunt si mierea si se amesteca bine.

Pofta buna si mult spor pentru toata ziua >:D<

Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun sanatos" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (8)
Retete similare

Frittata cu roșii cherry - Rețeta perfectă pentru un mic dejun sănătos

Postat de Bucataras

Frittata cu roșii cherry - Rețeta perfectă pentru un mic dejun sănătos

Cum se prepară Frittata cu roșii cherry - Rețeta perfectă pentru un mic dejun sănătos: Pune o tigaie la încins cu puțin ulei de măsline. Adaugă roșiile cherry și usturoiul...

Citeste continuarea

Avocado toast - 4 combinatii de mic dejun sanatos

Postat de AdrianUdrea

Avocado toast - 4 combinatii de mic dejun sanatos

Fructele de avocado se taie longitudinal, pe jumatate, apoi se rotesc jumatatile in sens invers, se separa si se inlatura samburele. Cu o lingura de lemn, se scoate miezul, se paseaza usor si...

Citeste continuarea

Comentarii

la 15.10.2013, 09:59
la 15.10.2013, 10:05
la 15.10.2013, 10:18
la 15.10.2013, 10:29
la 15.10.2013, 10:41
eh, ne cam pui la dieta dar ar fi cazul pt mine

Vezi toate comentariile (8)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or