O noua "provocare" sau un mod de viata mai sanatos dupa cunoscuta dieta Dukan. Este o omleta sanatoasa,deoarece nu am folosit grasimi,daca nu tineti dieta puteti adauga diferite legume.
Ingrediente
Mod de preparareSeparam ouale. Albusurile le batem spuma cu un praf de sare. Crenwurstii in taiem feliute subtiri. Amestecam galbenusurile cu iaurtul,taratele de ovaz,piper si patrunjel uscat dupa gust. Adaugam albusurile spuma si crenwurstii si amestecam cu o lingura de lemn,de jos in sus,incet pentru a nu se lasa albusurile. Tapetam o tava(de chec) cu hartie de copt,turnam compozitia si dam tava la cuptor pentru cca 20-25 de minute,pana se rumeneste. O scoatem din tava,o lasam sa se racoreasca si o taiem . Pofta Buna! 
0
Daca ti-a placut reteta noastra "Omleta dukan" nu uita sa-i faci un review.
Retete asemanatoare
|
Postat de Valclaudia
Preincalzim cuptorul la 180 grdae. Curatam si spalam loboda, apoi o taiem marunt si o punem intr-o tigaie antiaderenta la calit asa pe uscat, doar cu sare si piper dupa gust. Dupa ce incepa...
Citeste continuareaPostat de Heracleea
Se curata si toaca cubulete mici ardeiul gras(gogosarul), ceapa si dovleceii. Se pune cubul knorr diluat intr-o tigaie, se adauga dovleceii si ceapa, apoi se calesc legumele circa 10 minute....
Citeste continuarea
pare buna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
