Oua cu zucchini, la tigaie

Postat de mihaelar63 in Mancare copii
22 Mar 2021 | 6822 vizualizari

 Am dorit o mancarica care sa contina oua, dar si vegetale in cantitate adecvata unei mese sanatoase .Multumita de rezultat !!!!

Ingrediente

  • 150 gr zucchini
  • 50 gr paine uscata de secara
  • 2 oua
  • 3 linguri de apa
  • 1 lingura ulei de rapita
  • 1 lingura patrunjel verde tocat
  • 1 catel usturoi
  • 1/2 ceapa verde
  • piper negru macinat
  • sare
  • rosii , ardei castravete la servit
  • Branza-cascaval , optional

Mod de preparare

  1. Dovlecelul se taie cubulete .
  2. Ceapa si usturoiul se feliaza marunt impreuna cu painea de secara taiata cuburi
  3. Caliti usor ceapa s usturoiul in ulei .
  4. Adugati zucchini si patrunjelul tocat
  5. Ouale se bat spuma , se amesteca cu apa , sare si pipoer
  6. Se toarna peste  legumele  din tigaie .
  7. Cu o spatula amestecati usor si trageti tigaia de pe foc cand oul incepe sa se inchege .
  8. Serviti zucchini cu oua , insotite de legumele preferate .
  9. Pofta buna !!!!
Daca ti-a placut reteta noastra "Oua cu zucchini, la tigaie" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (13)
Retete similare

Pizza palmieri

Postat de momo121

Pizza palmieri

    Aluatul il scoatem din frigider (sau congelator) si-l lasam sa ajunga la temperatura camerei, apoi il desfacem.     Intre timp ne ocupam de bucata de salam si...

Citeste continuarea

Chifle cu lapte si unt

Postat de mihaelar63

Chifle cu lapte si unt

 Eu am framantat si dospit aluatul cu ajutorul masinii de paine.  Pentru o buna organizare cantariti/ pregatiti intai ingredientele. Cantariti faina, masurati si incalziti...

Citeste continuarea

Comentarii

la 22.03.2021, 04:01
la 22.03.2021, 08:22
la 22.03.2021, 08:54
la 22.03.2021, 09:26
Bunnn
la 22.03.2021, 12:29
Omletă cu dovlecei...De ce să nu fie bună...?!

Vezi toate comentariile (13)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or