Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline

Postat de mihaelar63 in Salate
28 Mar 2019 | 5203 vizualizari

Acum va aduc o salata cu ton care poate fi preparata in timp foarte scurt. Este numai buna pentru cei ce doresc sa manance mai putin caloric. La fel se poate transforma si in ,, pachetelul "' pentru servici.

Ingrediente

250 gr ton in ulei
150 gr frunze rucola
150 gr salata iceberg
150 gr varza rosie
10 masline
1 ardei iute rosu
1/2 lamaie -zeama sau otet de mere
piper macinat cu lamaie
sare-optional

Mod de preparare

Varza rosie si salata iceberg se taie fideluta.
Frunzele de rucola se spala si se scurg de excesul de apa.
Daca aveti un vas pentru uscarea salatei este foarte bine daca nu lasati frunzele de rucola sa se scurga intr-o sita .
Ardeiul iute rosu se spala si se feliaza.
Verdeturile astfel pregatite se sareaza si se amesteca intr-un bol cu zeama de la lamaie .
Inainte de a desface conserva se sterge cu o laveta curata umeda.
Tonul se scoate din conserva si se pune peste salata.
Adaugati maslinele si piperul cu lamaie. Amestecati.
Gustati si dregeti cu sare , piper sau zeama de lamaie daca este nevoie.
Decorati cu rondele de ardei iute rosu.

Pofta buna !!!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline" nu uita sa-i faci un review.

Comentarii (26)

Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline

Ingrediente

Mod de preparare

Salată de morcovi cu castraveți - Proaspătă, răcoritoare și energizantă

Salata cu somon afumat

Recomandari pentru tine si casa ta

Capac - 4.7L Digital

Recipient pentru lapte, 350ml, pentru Barista Mini

Capac detasabil filtru pentru Prima Latte II

Espressor Cafea Prima Latte Red

Comentarii

Vezi toate comentariile (26)

COMENTEAZA