Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline

Postat de mihaelar63 in Salate
28 Mar 2019 | 3551 vizualizari
Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline

  Acum va aduc o salata cu ton care poate fi preparata in timp foarte scurt. Este numai buna pentru cei ce doresc sa manance mai putin caloric. La fel se poate transforma si in ,, pachetelul "' pentru servici.

Ingrediente

  • 250 gr ton in ulei
  • 150 gr frunze rucola
  • 150 gr salata iceberg
  • 150 gr varza rosie
  • 10 masline
  • 1 ardei iute rosu
  • 1/2 lamaie -zeama sau otet de mere
  • piper macinat cu lamaie
  • sare-optional

Mod de preparare

  1.  Varza rosie si salata iceberg se taie fideluta.
  2. Frunzele de rucola se spala si se scurg de excesul de apa.
  3. Daca aveti un vas pentru uscarea salatei este foarte bine daca nu lasati frunzele de rucola sa se scurga intr-o sita .
  4. Ardeiul iute rosu se spala si se feliaza.
  5. Verdeturile astfel pregatite se sareaza si se amesteca intr-un bol cu zeama de la lamaie .
  6. Inainte de a desface conserva se sterge cu o laveta curata umeda.
  7. Tonul se scoate din conserva si se pune peste salata.
  8. Adaugati maslinele si piperul cu lamaie. Amestecati.
  9. Gustati si dregeti cu sare , piper sau zeama de lamaie daca este nevoie.
  10. Decorati cu rondele de ardei iute rosu.

                                            Pofta buna !!!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (26)
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

4 pere

100 gr brânză gorgonzola DOP

30 gr miere

Miez de nucă

Câteva fire de... citeste mai mult

Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola

Retete similare

Cum se face Salata Suba, celebra salata ruseasca?

Postat de rocsi_1612

Cum se face Salata Suba, celebra salata ruseasca?

Cum se face Salata Suba, celebra salata ruseasca? Spalati legumele si le puneti la fiert in coaja. Eu am fiert cartofii cu morcovii si sfecla separat. Ouale le fierbeti tari. Dupa ce legumele...

Citeste continuarea

Salata de varza cu telina si mar

Postat de merisor67

Salata de varza cu telina si mar

De obicei aleg mere acrisoare, dar de data aceasta am avut golden auriu, de la tara. Curatam varza de primele foi si o tocam fideluta, apoi o frecam cu putina sare. Curatam telina si o dam...

Citeste continuarea

Comentarii

la 28.03.2019, 13:30
la 28.03.2019, 15:48
Super salatica! pe gustul meu!
la 28.03.2019, 16:40
la 28.03.2019, 17:27
Iamiiii! Ce bine arata!
la 28.03.2019, 17:30
Un ton mai sus de rucolo nu aveti ?

Vezi toate comentariile (26)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking