Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline

Postat de mihaelar63 in Salate
28 Mar 2019 | 5203 vizualizari

  Acum va aduc o salata cu ton care poate fi preparata in timp foarte scurt. Este numai buna pentru cei ce doresc sa manance mai putin caloric. La fel se poate transforma si in ,, pachetelul "' pentru servici.

Ingrediente

  • 250 gr ton in ulei
  • 150 gr frunze rucola
  • 150 gr salata iceberg
  • 150 gr varza rosie
  • 10 masline
  • 1 ardei iute rosu
  • 1/2 lamaie -zeama sau otet de mere
  • piper macinat cu lamaie
  • sare-optional

Mod de preparare

  1.  Varza rosie si salata iceberg se taie fideluta.
  2. Frunzele de rucola se spala si se scurg de excesul de apa.
  3. Daca aveti un vas pentru uscarea salatei este foarte bine daca nu lasati frunzele de rucola sa se scurga intr-o sita .
  4. Ardeiul iute rosu se spala si se feliaza.
  5. Verdeturile astfel pregatite se sareaza si se amesteca intr-un bol cu zeama de la lamaie .
  6. Inainte de a desface conserva se sterge cu o laveta curata umeda.
  7. Tonul se scoate din conserva si se pune peste salata.
  8. Adaugati maslinele si piperul cu lamaie. Amestecati.
  9. Gustati si dregeti cu sare , piper sau zeama de lamaie daca este nevoie.
  10. Decorati cu rondele de ardei iute rosu.

                                            Pofta buna !!!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (26)
Retete similare

Salata de ciuperci cu piept de pui si maioneza, un aperitiv spornic si gustos

Postat de AdrianUdrea

Salata de ciuperci cu piept de pui si maioneza, un aperitiv spornic si gustos

Cum se prepara Salata de ciuperci cu piept de pui si maioneza, un aperitiv spornic si gustos Mai intai punem pieptul de pui la fiert in apa cu sare. Cand se formeaza spuma o indepartam, apoi...

Citeste continuarea

Salata Mos Craciun cu pui, ciuperci si maioneza

Postat de oanapl

Salata Mos Craciun cu pui, ciuperci si maioneza

Se fierb pulpele de pui, se lasă se se răcească, se taie cubulețe și se pun într-un castron. Se clătesc ciupercile, se scurg bine de apă și se taie cubulețe. Se taie cubulețe...

Citeste continuarea

Comentarii

la 28.03.2019, 13:30
la 28.03.2019, 15:48
Super salatica! pe gustul meu!
la 28.03.2019, 16:40
la 28.03.2019, 17:27
Iamiiii! Ce bine arata!
la 28.03.2019, 17:30
Un ton mai sus de rucolo nu aveti ?

Vezi toate comentariile (26)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or