Salata de fructe cu seminte de chia

Postat de ctlina in Salate
18 Aug 2019 | 893 vizualizari
Salata de fructe cu seminte de chia

O reteta simpla si minunata, foarte populara in Puerto Rico. https://www.blogulluicatalina.com/2019/07/salata-de-fructe-cu-seminte-de-chia.html   Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei. Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, seminţele de Chia sunt folosite de sute de ani! Sunt pline de fibre, ceea ce îţi oferă senzaţia de saţietate şi îţi alungă orice poftă de ciocolată. Pe lângă faptul că sunt foarte uşor de digerat, te ajută să păstrezi această senzaţie de saţietate mult timp şi îţi reglează apetitul. (mai multe aici)

Ingrediente

  • 2 caise coapte, proaspete spalate si taiate felii
  • 150 gr fructe congelata sau proaspete - eu aveam un pachet congelat cu banane, zmeura, capsuni si fructe de padure
  • sucul de la 1/2 de lamaie
  • 4 felii subtiri de lamaie taiate in 4
  • 1 lingura seminte de chia
  • 1 linguri de apa
  • 3 picaturi de indulcitor stévia cu migdale

Mod de preparare

Puneti toate fructele intr-un bol sau castron,.

Daca sunt congelate, lasati-le 15 minute sa se decongeleze.
Adaugati sucul de lamaie, apa si semintele de chia.

Binenteles ca puteti sa adaugati zahar, miere, dar va asigur nu este nevoie.

Am pus 3 picaturi de indulcitor natural parfumat cu migdale.

Amestecati si dati la rece 1 ora.

Serviti rece!

Este foarte racoritoare si delicioasa !

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de fructe cu seminte de chia" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (10)
Retete similare

Salata Waldorf a la Panacris

Postat de panacris

Salata Waldorf a la Panacris

Țelina și merele se curăță, se taie cubulețe, se stropesc cu zeama de lămâie, ca să nu se oxideze. Salata se montează, chiar înainte de servire. Iaurtul se asezonează de...

Citeste continuarea

Salata de avocado cu somon sarat

Postat de Ksenya

Salata de avocado cu somon sarat

Spalam si curatam avocado, scoatem samburele si-l tocam grosier, stropim cu sucul de lime. Taiem pestele bucatele mici si il adaugam la avocado. Amestecam totul, potrivim de sare. Rosia o...

Citeste continuarea

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii

la 18.08.2019, 17:48
la 18.08.2019, 18:19
Ma abonez si aici la o portie!
la 18.08.2019, 19:22
Gustoasa si racoritoare!
la 18.08.2019, 21:27
O portie de la rece, merge de minune acum!
la 18.08.2019, 21:58

Vezi toate comentariile (10)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Fructe de mare
Slow Cooker
Retete diabetici
Multicooking