Salata de fructe cu seminte de chia

Postat de ctlina in Salate
18 Aug 2019 | 164 vizualizari
Salata de fructe cu seminte de chia

O reteta simpla si minunata, foarte populara in Puerto Rico. https://www.blogulluicatalina.com/2019/07/salata-de-fructe-cu-seminte-de-chia.html   Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei. Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, seminţele de Chia sunt folosite de sute de ani! Sunt pline de fibre, ceea ce îţi oferă senzaţia de saţietate şi îţi alungă orice poftă de ciocolată. Pe lângă faptul că sunt foarte uşor de digerat, te ajută să păstrezi această senzaţie de saţietate mult timp şi îţi reglează apetitul. (mai multe  aici)

Ingrediente

  • 2 caise coapte, proaspete spalate si taiate felii
  • 150 gr fructe congelata sau proaspete - eu aveam un pachet congelat cu banane, zmeura, capsuni si fructe de padure
  • sucul de la 1/2 de lamaie
  • 4 felii subtiri de lamaie taiate in 4
  • 1 lingura seminte de chia
  • 1 linguri de apa
  • 3 picaturi de indulcitor stévia cu migdale

Mod de preparare

Puneti toate fructele intr-un bol sau castron,.

Daca sunt congelate, lasati-le 15 minute sa se decongeleze.
Adaugati sucul de lamaie, apa si semintele de chia.

Binenteles ca puteti sa adaugati zahar, miere, dar va asigur nu este nevoie.

Am pus 3 picaturi de indulcitor natural parfumat cu migdale.

Amestecati si dati la rece 1 ora.

Serviti rece!

Este foarte racoritoare si delicioasa !

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de fructe cu seminte de chia" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (10)
Retete similare

Salata de hribi

Postat de andaoana

Salata de hribi

Hribii ii curatam bine de pamant si frunze sub un jet de apa rece . Lasam sa se scurga bine si ii feliem subtire . Ceapa rosie o taiem solzisori ,iar gogosarul il feliem sau il taiem cubulete,...

Citeste continuarea

Salata de avocado cu crema de branza

Postat de Oana

Salata de avocado cu crema de branza

Avocado l-am curatat de coaja si apoi l-am pasat cu o furculita, pana a devenit o pasta fina, apoi l-am stropit cu zeama de lamaie. Rosioarele le-am taiat si pe ele cubulete si le-am amestecat cu...

Citeste continuarea

Recomandari pentru tine si casa ta

Crockpot Express

- 20 %
999.99 lei
799.99 lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii

la 18.08.2019, 17:48
la 18.08.2019, 18:19
Ma abonez si aici la o portie!
la 18.08.2019, 19:22
Gustoasa si racoritoare!
la 18.08.2019, 21:27
O portie de la rece, merge de minune acum!
la 18.08.2019, 21:58

Vezi toate comentariile (10)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Fructe de mare
Slow Cooker
Retete diabetici
Multicooking