Salata de fructe cu seminte de chia

Postat de ctlina in Salate
18 Aug 2019 | 3033 vizualizari
Salata de fructe cu seminte de chia

O reteta simpla si minunata, foarte populara in Puerto Rico. https://www.blogulluicatalina.com/2019/07/salata-de-fructe-cu-seminte-de-chia.html   Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei. Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, seminţele de Chia sunt folosite de sute de ani! Sunt pline de fibre, ceea ce îţi oferă senzaţia de saţietate şi îţi alungă orice poftă de ciocolată. Pe lângă faptul că sunt foarte uşor de digerat, te ajută să păstrezi această senzaţie de saţietate mult timp şi îţi reglează apetitul. (mai multe aici)

Ingrediente

  • 2 caise coapte, proaspete spalate si taiate felii
  • 150 gr fructe congelata sau proaspete - eu aveam un pachet congelat cu banane, zmeura, capsuni si fructe de padure
  • sucul de la 1/2 de lamaie
  • 4 felii subtiri de lamaie taiate in 4
  • 1 lingura seminte de chia
  • 1 linguri de apa
  • 3 picaturi de indulcitor stévia cu migdale

Mod de preparare

Puneti toate fructele intr-un bol sau castron,.

Daca sunt congelate, lasati-le 15 minute sa se decongeleze.
Adaugati sucul de lamaie, apa si semintele de chia.

Binenteles ca puteti sa adaugati zahar, miere, dar va asigur nu este nevoie.

Am pus 3 picaturi de indulcitor natural parfumat cu migdale.

Amestecati si dati la rece 1 ora.

Serviti rece!

Este foarte racoritoare si delicioasa !

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de fructe cu seminte de chia" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (10)
Retete similare

Salata colorata cu fasole verde

Postat de Oana

Salata colorata cu fasole verde

Fasolea galbena si verde se curata si se taie pe jumatate, apoi se pune la fiert in apa cu sare, 15 minute, pana este fiarta al dente. Se scurge de apa si se clateste cu apa rece. Se lasa la scurs...

Citeste continuarea

Salata de cartofi cu ceapa verde

Postat de eumimi

Salata de cartofi cu ceapa verde

Curatam cartofiii de coaja, ii tocam marunt si ii fierbem cu un praf de sare. Pasam cartofii fierti, ii lasam la racit, apoi adaugam ceapa tocata rondele, telemeaua data pe razatoarea cu...

Citeste continuarea

Comentarii

la 18.08.2019, 17:48
la 18.08.2019, 18:19
Ma abonez si aici la o portie!
la 18.08.2019, 19:22
Gustoasa si racoritoare!
la 18.08.2019, 21:27
O portie de la rece, merge de minune acum!
la 18.08.2019, 21:58

Vezi toate comentariile (10)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking