Salata de marti - cu pui, varza rosie si rucola

Postat de mihaelar63 in Salate
30 Aug 2018 | 5490 vizualizari

 Cu ocazia  unei zile de marti am preparat pentru caserola la serviciu o salata rapida, plina de vitamine si culoare. Eu nu am folosit ulei, a fost suficienta  usoara grasime eliberata de pieptul de pui la sotare.

Ingrediente

  • 500 gr piept pui
  • 200 gr varza rosie
  • 200 gr salata chinezeasca
  • 200 gr rucola
  • 1 lingura condiment natural pentru pui Delikat
  • 2 linguri otet mere
  • 2 linguri ulei masline/ optional
  • sare

Mod de preparare

  1.  Pieptul de pui se spala si se taie cuburi.
  2. Se pune pieptul de pui intr-o tigaie tip Wok ne-aderenta impreuna cu putina sare, condimentul de la Delikat si 200 ml apa.
  3. Lasati sa se soteze puiul  pana carnea este albicioasa, patrunsa si apa a scazut.
  4. Spalati rucola si o lasati sa se scurga de excesul de apa.
  5. Taiati varza rosie si salata chinezeasca fideluta. Sarati.
  6. Amestecati varza sarata cu putin otet.
  7. Se adauga rucola si pieptul de pui. Amestecati.
  8. Decorati cu cuburi de piept de pui ce le-ati pastrat pentru aceasta.
  9. Gustati si sarati / acriti ,daca mai este nevoie.
  10. Pastrati salata la rece.

              Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de marti - cu pui, varza rosie si rucola" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (26)
Retete similare

Salata de cruditati cu carne de pui

Postat de mirela0911

Salata de cruditati cu carne de pui

Pentru inceput, se prepara pieptul sau pulpele dezosate. Se condimenteaza dupa gust si se gatesc in tigaia grill. Cand sunt gata, se taie fasii. Se spala funzele de salata si se lasa sa se...

Citeste continuarea

Salata Valentin

Postat de MotanLaOale

Salata Valentin

Pieptul de pui se curata, se spala, se pune la fiert in apa cu sare. Cand este facut se lasa la racit si se taie cuburi mici. Porumbul se fierbe in apa, se scurge si se lasa la racit....

Citeste continuarea

Comentarii

la 30.08.2018, 08:54
Aduce foarte bine cu salata chinezească cu piept de pui...foarte bună, de altfel!
la 30.08.2018, 08:55
Miki , care o fi aceia ? Unde gasesc reteta ?
la 30.08.2018, 08:56
Eu am folosit ingredientele ce le aveam permise la dieta
la 30.08.2018, 08:57
Arată minunat!
la 30.08.2018, 08:59
Multumesc , Rodica Culorile m-au incantat si pe mine .M-am straduit sa o prezint frumos . Am servit-o la servici cu colegii

Vezi toate comentariile (26)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or