Chifle Dukan

Postat de Criss in Piine
27 Feb 2014 | 9519 vizualizari

Chiflele aceste au fost un experiment. Reusit, chiar foarte reusit as zice. Desi eram putin sceptica si nu credeam ca o sa-mi iasa atat de bune. Asa ca m-am gandit sa postez reteta, pentru ca sigur am sa le refac. Pana acum , de cand am inceput dieta, adica de patru saptamani n-am mancat paine si nici n-am simtit nevoia sa mananc. Dar pentru ca am facut si niste sarmale Dukan, parca nu-mi suradea ideea de a manca sarmale fara paine, asa ca am improvizat aceste chifle. Foarte bune, pufoase si pentru ca le-am facut cu drojdie si nu cu praf de copt, chiar au gust de paine. De atunci le-am repetate de trei ori deja.

Ingrediente

  • Ingrediente pentru 9-10 bucati (ar trebui sa ajunga trei zile)
  • -4 albusuri (am avut in congelator)
  • -1/2 lingurita sare
  • -100 ml lapte
  • -1/2 cub drojdie (cam 12,5 g)
  • -1 varf de lingurita indulcitor
  • -1 lingura tarate de psilium
  • -1 lingura tarate de grau
  • -3 linguri tarate de ovaz
  • -1 lingura rasa amidon
  • -1 lingurita mica seminte de in

Mod de preparare

Taratele de ovaz le-am macinat, pe celelalte le-am lasat asa cum erau. In laptele cald se pune indulcitorul si drojdia si se amesteca. Se lasa sa se umfle drojdia. Albusurile se bat spuma tare cu sarea. Cand s-au intarit, se adauga laptele cu drojdia. Se adauga apoi taratele, semintele de in si amidonul. Se amesteca usor cu o lingura, apoi se pune compozitia in tava de briose. (Eu am avut o experienta neplacuta saptamana trecuta cu niste briose sarate si mi s-au lipit ingrozitor de cosuletele de hartie, astfel ca acum am tapetat forma de briose cu hartie de copt si a fost perfect. S-au desprins usor si n-au mai fost probleme. Probabil compozitia cu tarate e de vina pentru ca la alte briose/cupcakes n-am patit sa mi se lipeasca.)

Se coc chiflele 25-30 minute pana se rumenesc, dar e bine sa incercati cu o scobitoare si daca iese curata inseamna ca sunt gata.

Daca ti-a placut reteta noastra "Chifle Dukan" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (21)
Retete similare

Paine cu unt si seminte

Postat de rocsi_1612

Paine cu unt si seminte

Drojdia o puneti intr-un bol micut cu zaharul si le amestecati pana se dizolva complet drojdia. Intr-un vas cerneti faina, presarati sare. Adaugati drojdia dizolvata, iaurtul, incepeti si...

Citeste continuarea

Pâine de casă cu semințe - Rețeta ușoară, fără frământare

Postat de Bucataras

Pâine de casă cu semințe - Rețeta ușoară, fără frământare

Cum se prepara aceasta Pâine de casă cu semințe - Rețeta ușoară, fără frământare: Tapetează cu hârtie de copt o tavă de cozonac/pâine. Pune făina...

Citeste continuarea

Comentarii

la 27.02.2014, 14:21
interesant
la 27.02.2014, 14:28
de retinut
la 27.02.2014, 14:47
la favorite cu ele , Dukan sau nu cred ca sunt tare bune ...
la 27.02.2014, 14:50
la 27.02.2014, 14:52

Vezi toate comentariile (21)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or