Clatite dietetice cu faina integrala - Reteta sanatoasa si gustoasa

Postat de Nadyne in Dulciuri
10 Dec 2016 | 19315 vizualizari
Clatite dietetice cu faina integrala - Reteta sanatoasa si gustoasa

 Aceste Clatite dietetice cu faina integrala - Reteta sanatoasa si gustoasa, sunt potrivite pentru un mic dejun, o gustare sau, pur si simplu, un desert sanatos si foarte gustos... Recomandate diabeticilor, dar nu numai. Merita sa incerci aceasta reteta, te va surprinde prin gustul bun al clatitelor, intr-o varianta dietetica, fara zahar. Daca vrei sa prepari aceste Clatite dietetice cu faina integrala - Reteta sanatoasa si gustoasa, iata care sunt ingredientele necesare: faina integrala de grau, oua, lapte semidegresat, indulcitor.

Ingrediente

  • Ingrediente Clatite dietetice cu faina integrala - Reteta sanatoasa si gustoasa
  • 250 g faina integrala de grau
  • 2 oua
  • 500-600 ml lapte semidegresat sau apa
  • 1-2 linguri indulcitor pulbere de stevie
  • esenta vanilie
  • 1 lingura ulei de masline
  • scortisoara (optional)
  • gem sau dulceata fara zahar

Mod de preparare

     Cum se prepara aceste Clatite dietetice cu faina integrala - Reteta sanatoasa si gustoasa

Ouale se bat bine cu indulcitorul si le adaugam peste lapte. Punem uleiul si omogenizam. Faina integrala o incorporam treptat, amestecand bine pentru a nu ramane cocoloase. Adaugam si aromele si lasam aluatul deoparte 15 minute.

    Ungem tigaia cu ulei cu un servetel de hartie gros, asteptam sa se infierbante bine si turnam un polonic cu aluat. Cand se desprinde usor pe margini, o intoarcem pe partea cealalta si mai lasam cateva secunde.

   Se servesc umplute cu gem dietetic. 

Din seria preparatelor dietetice, poti incerca si reteta de Pancakes cu dulceata de gutui, fara zahar sau reteta de Budinca flan cu cafea, un desert cremos si bun.

Iti recomandam si reteta de Panna cotta cu jeleu de mango, un desert delicios, fara zahar.

Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite dietetice cu faina integrala - Reteta sanatoasa si gustoasa" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (15)
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate

Retete similare

Clatite pufoase reteta cu pepene galben

Postat de timea

Clatite pufoase reteta cu pepene galben

Clatite pufoase reteta Intr-un bol mixam oul impreuna cu sarea si zaharul. Adaugam apoi treptat faina amestecata cu praful de copt alternand cu laptele. Pentru omogenizare folosim un tel....

Citeste continuarea

Desert fursecuri Magice de Craciun

Postat de Constelatialeu

Desert fursecuri Magice de Craciun

Untul moale se amesteca cu zaharul pudra, apoi se adauga galbenusurile si oul intreg, se omogenizeaza, apoi se adauga esenta de vanilie, sarea, praful de copt si faina se amesteca bine. Se imparte...

Citeste continuarea

Comentarii

la 10.12.2016, 10:28
Arata tare bine!
la 10.12.2016, 10:30
ca cum s-ar zice, musai sa facem cunostinta cu Dietetica.....vreu un muschi de porc dietetic....
la 10.12.2016, 10:42
trebuie sa gust
la 10.12.2016, 11:01
la 10.12.2016, 11:04
Desi nu am nevoie de ceva dietetic, caci kilogramele mele sunt in cadere libera de cand cu noul loc de munca, parca mi-ar surade niste clatite dietetice.

Vezi toate comentariile (15)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking