Ingrediente
Pentru porc:
- 250 de grame muschi de porc, fara grasime
- sare
- piper
- putin coriandru pudra
Pentru Jerk:
- 2 fire de ceapa verde
- tulpinile de la o legatura de coriandru proaspat
- o bucata mica de ghimbir proaspat
- 1 catel de usturoi
- 1 lingurita coriandru pudra
- 1 lingurita miere
- 1 ardei iute mai mare
- 1 foaie de dafin
- 1 lingurita paprika picanta
- 2 lingurite sos de soia
- 2 lingurite otet din vin rosu
- 3 rosii coapte
Pentru salata:
- 1 tortilla mare
- frunze de salata
- rosii cherry
- coriandru proaspat
- porumb
- lime
- iaurt fara grasimi
Mod de preparare
Tortilla se aseaza intr-un vas cu peretii mai inalti si ceva mai mic. Se introduce in cuptorul preincalzit la 180 de grade Celsius. Se incalzeste pana devine crocanta.
Muschiul de porc se taie in 6 medalione si se aplatizeaza usor cu pumnul. Se acopera cu sare, piper si coriandru si se prajesc in foarte putin ulei pana sunt gatite.
Se amesteca toate ingredintele pentru jerk. Se mai adauga putina apa daca sosul este prea uscat. Se fierbe la foc mediu, pana prinde o culoare ceva mai inchisa.
Se amesteca toate ingredientele pt salata exceptand tortilla si iaurtul. Se aseaza salata in tortilla.
Se aseaza bucatite de carne in sos si se servesc cu salata in tortilla, felii de lime si iaurt fara grasimi.
Daca ti-a placut reteta noastra "Jerk de porc cu salata in tortilla" nu uita sa-i faci un review. Retete asemanatoare
Comentarii (9)
|
