Mic dejun cu cirese, cereale si iaurt

Postat de Lia1 in Mancare copii
2 Iul 2014 | 5061 vizualizari
Mic dejun cu cirese, cereale si iaurt

Mic dejun sau desert, un preparat delicios si recomandat si copiilor, din categoria "healthy foods".

Ingrediente

  • 400 g iaurt gras (daca tineti o dieta, puteti bineinteles folosi unul slab)
  • 3 linguri cereale integrale (eu am folosit fulgi din cereale integrale)
  • 2 linguri mix de seminte (de ex. floarea soarelui, in, ... poate si dovleac)
  • 1 lingura miez de nuca (optional)
  • 1-2 linguri miere lichida (sirop de agave sau de artar)
  • o mana de capsuni sau caise taiate inegal, fragi, cirese fara samburi in acest caz, etc.
  • menta pentru decor cand nu puneti cirese in varf

Mod de preparare

1. Amesteca cerealele cu semintele, nucile (eu am pus) si mierea/siropul. Mierea eu am preferat sa o pun in iaurt.

2. Intr-un pahar/borcan/bol musai transparent pentru ca arata mai apetisant, pui dupa cum urmeaza: iaurt, mix de cereale si seminte, capsuni, iarasi iaurt, cereale, capsuni

3. Decorezi cu menta proaspata sau cu fructe intregi!

Sa va fie de folos!

Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun cu cirese, cereale si iaurt" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (29)
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate

Retete similare

Mini-tarte cu ciocolata

Postat de Pungasa_Rogue

Mini-tarte cu ciocolata

Oul, untul taiat bucatele, untura solida, laptele, zaharul, bicarbonatul de sodiu, praful de copt, sarea, cacaua, esenta de rom si faina cernuta se amesteca si se framanta pana cand se obtine un...

Citeste continuarea

Tort cu piersici si capsuni

Postat de Pungasa_Rogue

Tort cu piersici si capsuni

Capsunile se spala si li se indeparteaza coditele, apoi se fierb cu trei linguri de zahar pana cand incep sa se prinda de vas. Se lasa sa se raceasca.  Se umezeste o tava lata de cozonac...

Citeste continuarea

Comentarii

la 02.07.2014, 15:00
Delicios
la 02.07.2014, 15:02
Tare bun!
la 02.07.2014, 15:05
numai asa ceva as manca
la 02.07.2014, 15:06
Foarte bun si prezentarea frumoasa, ca de obicei!
la 02.07.2014, 15:19
simplu si bun

Vezi toate comentariile (29)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking