Mic dejun cu cirese, cereale si iaurt

Postat de Lia1 in Mancare copii
2 Iul 2014 | 5064 vizualizari
Mic dejun cu cirese, cereale si iaurt

Mic dejun sau desert, un preparat delicios si recomandat si copiilor, din categoria "healthy foods".

Ingrediente

  • 400 g iaurt gras (daca tineti o dieta, puteti bineinteles folosi unul slab)
  • 3 linguri cereale integrale (eu am folosit fulgi din cereale integrale)
  • 2 linguri mix de seminte (de ex. floarea soarelui, in, ... poate si dovleac)
  • 1 lingura miez de nuca (optional)
  • 1-2 linguri miere lichida (sirop de agave sau de artar)
  • o mana de capsuni sau caise taiate inegal, fragi, cirese fara samburi in acest caz, etc.
  • menta pentru decor cand nu puneti cirese in varf

Mod de preparare

1. Amesteca cerealele cu semintele, nucile (eu am pus) si mierea/siropul. Mierea eu am preferat sa o pun in iaurt.

2. Intr-un pahar/borcan/bol musai transparent pentru ca arata mai apetisant, pui dupa cum urmeaza: iaurt, mix de cereale si seminte, capsuni, iarasi iaurt, cereale, capsuni

3. Decorezi cu menta proaspata sau cu fructe intregi!

Sa va fie de folos!

Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun cu cirese, cereale si iaurt" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (29)
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Generația G sau Generația Gorgonzola. Ce meniu au alcătuit 10 influenceri italieni!
citeste mai mult
Generația G sau Generația Gorgonzola. Ce meniu au alcătuit 10 influenceri italieni!

Retete similare

Muschiulet de pui in crusta de fulgi de porumb

Postat de Pungasa_Rogue

Muschiulet de pui in crusta de fulgi de porumb

Se da drumul la cuptor pentru a se incalzi. Cu ajutorul unui ciocan pentru bucatarie se bate carnea, apoi se spala, se da cu sare si se presara boiaua peste ea.  Intr-o farfurie se pune...

Citeste continuarea

Briose cu capsuni si arahide

Postat de Pungasa_Rogue

Briose cu capsuni si arahide

Briose: Se da drumul la cuptor pentru a se incalzi. Se separa ouale. Albusurile se bat spuma cu un praf de sare pana cand se intaresc. Intr-un alt vas, se freaca untul cu zaharul. Se...

Citeste continuarea

Comentarii

la 02.07.2014, 15:00
Delicios
la 02.07.2014, 15:02
Tare bun!
la 02.07.2014, 15:05
numai asa ceva as manca
la 02.07.2014, 15:06
Foarte bun si prezentarea frumoasa, ca de obicei!
la 02.07.2014, 15:19
simplu si bun

Vezi toate comentariile (29)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking