Alternez zilele cu : o zi lapte cu cereale integrale si o zi cu micul dejun pentru campioni (ou fiert, muschiulet de porc, salata de rosii si paine). Astazi m-am gandit sa postez micul dejun al campionilor cum ii zic eu: plin de vitamine si energie pentru prima parte a zilei: Oul fiert contine proteine, riboflavina, vitamina B12 si fosfor, muschiuletul de porc plin de proteine, o slabiciune de a mea (pe care incerc sa il iau traditional crud-uscat-afumat.. nu din gama 'mezeluri' preparate cu diversi stabilizatori), 2 felii de paine integrala pline de fier, zinc si vitamina B, o salata de rosii si gogosari cu telemea , de asemenea bogata calciu in vitamina C, A, E, K si licopen pana peste masura - transforma micul dejun intr-o masa pentru campioana din mine! De asemenea, dupa masa nu lipseste ceasca mare de ceai verde Gourmans caldut (cel mai de calitate ceai verde baut dintre toate sortimentele de pe piata) plina de antioxidanti si energie!
Ingrediente
Mod de preparareSe papa tot..la final se bea ceasca de ceai verde caldut cu un strop de lamaie, ca japonezii si chinezii (care beau ceai verde caldut dupa fiecare masa.. si de aceea au una din cele mai mari sperante de viata din lume); ...si ziua poate incepe ...minunat! 
0
Daca ti-a placut reteta noastra "Micul dejun pentru campioni" nu uita sa-i faci un review.
Retete asemanatoare
|
Am preparat un burger în care brânza gorgonzola și-a pus amprenta pentru un gust delicios.
citeste mai mult
Postat de mirela0911
Intr-un bol se mixeaza ouale bine cu sarea si piperul. Sunca se taie cubulete, la fel si ardeiul gras, iar maslinele se feliaza. Toate acestea se pun peste oua, se adauga uleiul si se toarna...
Citeste continuareaPostat de merisor67
Clătim bine orezul și îl punem la fiert în apă cu sare, pentru 10 minute, sau până se hidratează bine. Curățăm ceapa și o tocăm solzișori, iar usturoiul îl...
Citeste continuarea
cine este campion merita 
sorry!. Au o insulita -magazin exact vis a vis de magazinul Real de la parter. Sunt absolut formidabile ceaiurile de acolo. Beau de f mult timp ceai verde si stim cu totii ca multe soiuri de pe piata sunt amare, chiar si infuzate la 60 de grade cum scrie la carte..insa la ei e un alt tip de ceai de o f buna calitate care nu e deloc amar,- totul natural, vandut la gram, nu la pliculet. Au o groaza de soiuri: am baut cu petale de floarea soarelui, cu bucatele de fragi, cu lamaie, cu ghimbir, cu vanilie, cu albastrele, cu piersici, cu mango, cu piper rosu, etc.. o multitudine. E un pic mai scumput decat la Plafar spre exemplu, dar merita toti banii!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
