Avocado,zici avocado si o multime de proprietati nutritive. Deci 100 g de avocado proaspat contine: calorii 228, grasime 23,5, fibre3,4, proteine 1,8, zaharuri 0,4, vitamina c 12,4 mg, B1 0,1 mg, B6 0,5 mg, B2 0,1 mg, fier 636 , apa 73,2 g, fosfor 40 mg, calciu 10 mg...si ar mai fi ,dar sa trecem la reteta. Deci...
Ingrediente
Mod de preparareSe curata fructul de avocado de coaja, se taie bucati si se zdrobeste (e mai bine cu blenderul iese mai fina). Se adauga ceapa, usturoiul, sucul de lamaie se mai mixeaza putin, dupa care se pun ouale fierte , iaurtul , mararul, sare si piper, iar la final de tot se pune 1 lingura ulei de masline. Se serveste atat simplu pe paine uscata cat si in diferite forme de aperitive,rulouri. 
0
Daca ti-a placut reteta noastra "Pasta de avocado" nu uita sa-i faci un review.
Retete asemanatoare
|
Postat de Bucataras
Cum se prepara Pasta de avocado - Sosul perfect pentru gustările preferate: Taie avocado-ul în jumătate, îndepărtează sâmburii și scoate pulpa într-un vas de...
Citeste continuareaPostat de Bucataras
Cum se prepara Pasta de avocado cu măsline - Sănătate și savoare într-o rețetă rapidă: Pune brânza feta fărâmițată într-un bol înalt, adaugă...
Citeste continuarea
nu am mancat niciodata avocado
am auzit de el...l-am vazut ,,,da nu l-am papat inca
Merge ,merge...si inca cum
bineanteles
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
