Salata de ton cu apio, fasole rosie si seminte

Postat de mihaelar63 in Salate
26 Noi 2018 | 5503 vizualizari

Ce-i mai usor decat sa prepari rapid o salata. Imi plac salatele sa aiba atat cruditati cat si un ingredient care sa le dea ,, greutate ''. De data aceasta a fost fasolea rosie. Tonul imi este pe lista de dieta. Cu asa salata nu mori de foame, are de toate.

Ingrediente

1 conserva ton picant in ulei de masline [160 grame ]
1 conserva fasole rosie boabe [300 gr]
2 tije telina verde apio
2 linguri mix seminte [floarea soarelui , dovleac , ricin ,susan ]
1 ardei kapia rosu
codite de ceapa verde
sare-optional
zeama lamie

Mod de preparare

Conserva de fasole se desface si se spala cu apa rece intr-o sita.
Conserva de ton se desface.
Tijele de apio se spala si se taie marunt.
Ceapa verde se spala si se taie rondele.
Amestecati toate ingredientele.
Acriti cu zeama proaspata de lamaie.
Gustati si sarati sau acriti daca mai este nevoie.
La sfarsit incorporati si semintele in salata.
Sarea se foloseste doar daca este nevoie. Pentru mine conserva de ton a continut suficienta sare.
Mi-a placut salata dupa ce a stat 30 minute, semintele s-au hidratat usor si aromele s-au intrepatruns.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de ton cu apio, fasole rosie si seminte" nu uita sa-i faci un review.

Comentarii (10)

Salata de ton cu apio, fasole rosie si seminte

Ingrediente

Mod de preparare

Salata de ciuperci cu smantana, jambon si ardei copti

Salata cu calamar si loboda de gradina

Recomandari pentru tine si casa ta

Pachet consumabile vidare

Espressor Cafea Prima Latte Red

Prima Latte Black

Aparat de vidat VS3190X-01

Comentarii

Vezi toate comentariile (10)

COMENTEAZA