Salau en papillote cu harissa si legume

Postat de mihaelar63 in Salau
14 Dec 2020 | 2711 vizualizari
Salau en papillote cu harissa si legume

  Aceata tehnica de gatire  -en papillote este facila si sanataoasa. De obicei gatesc peste folosind impachetarea in hartie de copt .En papillote [ in pachet -in franceza], reprezinta o tehnica de gatire a carnurilor, in special peste, pui si legume, impachetate in hartie de copt (uneori folie de aluminiu, pungi din plastic speciale sau frunze – cel mai adesea de bananier – în Asia).

Tehnica en papillote permite gătirea înăbuşită alături de vinuri, uleiuri, ierburi aromate şi alte mirodenii şi care împiedică uscarea cărnii şi facilitează aromarea ei în profunzime.

Cărnurile gătite en papillote se pot servi si în hârtia în care au fost gătite, pentru a savura sucul rezultat în urma procesului de preparare.

Ingrediente

  • 500 gr salau proaspat
  • 6 linguri ulei masline
  • 1 lingurita cu varf condiment harissa [https://www.paradisulverde.com/blog/harissa-condimentul-in-flacari/]
  • 1/2 lingurita boia afumata
  • 1/2 lingurita piper cu lamie
  • 1/2 lingurita oregano uscat maruntit
  • 2 lamaii
  • 6 buchetele de broccoli
  • 2 cartofi mari
  • 1 morcov
  • 1 gogosar
  • patrunjel verde
  • sare

Hartie de copt pentru impachetat

Mod de preparare

  1. Legumele se curata si se spala.
  2. Cartofii se taie rondele, se sareaza si se amesteca cu patrunjel verde.
  3. Morcovul si o lamaie se taie rondele. Gogosarul se taie fasii.
  4. Pestele portionat se condimenteaza cu harissa, p[iper cu lamaie, oregano. sare si se amesteca cu zeama de la o lamaie si cu restul de ulei .
  5. Pregatiti trei bucati de hartie de copt .
  6. Pe fiecare hartie distribuiti in mod egal mai intai legumele si apoi salaul condimentat .
  7. Se impacheteaza totul in hartie si se rasucesc capetele dedesupt[ ca in imagine ].
  8. Pachetele cu peste se aseaza in tava si se dau la cuptor timp de 30 minute la 205grade [ coacere 3d]
  9. Salaul, gogosarul si broccoli se gatesc mai repede in 20 minute,  dar trebuie timp sa se patrunda si cartoful+ morcovul .
  10. Veti observa ca pachetelele se umfla de la umiditatea din interior . Asa ca pestele si legumele se vor gati frumos si sanatos la aburi .
  11. Puteti servi pachetele direct pe farfurie . Daca aveti musafiri , va fi o surpriza . Cand sunt desfacute te intampina olfactiv , mirosul aromat si picant .
  12. Puteti aseza continutul pachetelor pe farfurie si decora cu lamaie , patrunjel si gogosar proaspat .
  13. Asta depinde de timp si cat de foame va este :D !!!
  14.    Pofta buna !!!!
Daca ti-a placut reteta noastra "Salau en papillote cu harissa si legume" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (16)
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată

Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă.
De ce ingrediente... citeste mai mult

Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!

Retete similare

Coada de salau cu cartofi dulci

Postat de mihaelar63

Coada de salau cu cartofi dulci

Spalati si curatati legumele. Spalati si sarati pestele. Cu un cutit ascutit, se fac pe salau crestaturi in care se introduc feliute de usturoi si de ardei iute. Se...

Citeste continuarea

Salau in stil marocan -nr. 1400

Postat de mihaelar63

Salau in stil marocan -nr. 1400

Bucatile de peste spalate si lasate sa se zvante se pun in vasul in care vor fi pregatite . Se maseaza pestele cu sosul chermoula . Se presara deasupra putina sare si piper cu...

Citeste continuarea

Comentarii

la 14.12.2020, 18:34
la 14.12.2020, 18:35
la 14.12.2020, 18:49
Trebuie sa-mi pun papion cand ma asez la masa ?
la 14.12.2020, 18:58
Cleme , O papiota de ata
la 14.12.2020, 19:30

Vezi toate comentariile (16)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking