Ingrediente
- 150 gr soia cuburi
- 500-600 gr legume congelate( amestec mexican si legume pentru tigaie)
- 1 ceapa
- sos de tomate
- condimente(busuioc, piper, sare, patrunjel, telina)
- ardei iute(optional)
Mod de preparare
Fierbi soia in apa cu delicat. O pui la scurs si apoi o presezi intr-un prosop ca sa absoarba apa din ea.
Separat faci un sos din 2-3 linguri sos de tomate, un pic de apa, condimente si ardei iute taiat marunt(daca vreti sa fie mai picant)
Intr-o tigaie pui putin ulei si calesti ceapa, cand aceasta e lucioasa pui un pic de boia apoi adaugi soia. Dupa ce soia a prins o culoare aurie punem sosul si lasam sa fiarba in sos circa 5-10 minute
Intr-o alta tigaie punem putin ulei si legumele congelate peste care turnam foarte putina apa si punem capacul sa fiarba 2-3 minute inabusit apoi luam capacul lasam sa scada apa. Dupa ce a scazut apa condimentam legumele si lasam sa se caleasca. Daca ti-a placut reteta noastra "Soia cu sos si legume(de post)" nu uita sa-i faci un review. Retete asemanatoare
Comentarii (10)
|
