Spanac cu seminte

Postat de mihaelar63 in Mancaruri de legume
22 Noi 2014 | 4780 vizualizari

De la sursa mea de incredere din piata am cumparat un spanac senzational de gustos , proaspat cu un gust placut dulce . Este un preparat foarte usor si sanatos .

Ingrediente

  • 500 gr spanac verde
  • 100 ml ulei masline
  • 4 catei usturoi
  • 4 linguri amestec de seminte crude : Susan , dovleac , in , floarea soarelui
  • sare
  • Rosii sau ardei .

Mod de preparare

  1. Spanacul se spala bine din mai multe ape si se scurge .
  2. Rupeti usor cu mana frunzele de spanac .
  3. Curatati usturoiul si-l taiati feliute .
  4. Infierbantati tigaia turnati uleiul .
  5. Adugati usturoiul si spanacul si jumatate din seminte
  6. .Amestecati pana cand spanacul s-a inmuiat .
  7. Serviti spanacul sotat cu seminte presarate deasupra si cu rosii sau ardei .
Daca ti-a placut reteta noastra "Spanac cu seminte" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (12)
Retete similare

Rulouri cu brânză feta și spanac - Savuroase și ușor de făcut

Postat de Bucataras

Rulouri cu brânză feta și spanac - Savuroase și ușor de făcut

Cum se prepara aceste Rulouri cu brânză feta și spanac - Savuroase și ușor de făcut: Tapetează tava de aragaz cu hârtie de copt. Încinge uleiul într-o...

Citeste continuarea

Plăcintă gustoasă cu spanac și telemea - Rețeta simplă și ușoară

Postat de Bucataras

Plăcintă gustoasă cu spanac și telemea - Rețeta simplă și ușoară

Cum se prepara Plăcinta gustoasă cu spanac și telemea - Rețeta simplă și ușoară:  Curăță și toacă mărunt ceapa verde și usturoiul, apoi călește-le ușor în...

Citeste continuarea

Comentarii

la 22.11.2014, 12:00
la 22.11.2014, 12:01
Bun!
la 22.11.2014, 13:19
place
la 22.11.2014, 14:00
la 22.11.2014, 14:18
Sanatate curata !!!

Vezi toate comentariile (12)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or