Supa rustica

Postat de caroline in Supe
1 Ian 2013 | 4511 vizualizari

reteta am gasit-o intr-o carte de bucate cu retete ce contin cit mai putine calorii :) .aceasta supa contine 230 calorii...deci e buna daca vrem sa mai dam jos din kilogramele adunate :))

Ingrediente

  • 100 gr ceapa
  • 50 gr pancetta
  • 200 gr porumb dulce la cutie
  • 40 gr parmezan
  • 1 litru apa
  • knorr
  • 1 catel de usturoi
  • sare,piper
  • felii de paine

Mod de preparare

Se curata ceapa de coaja si se toaca cat mai marunt. La fel procedam si cu pancetta.

Intr-o tigaie cu putin ulei punem la calit ceapa cu pancetta si o lingura de apa, apoi adaugam porumbul bine scurs de apa din conserva.

Dupa cateva minute se adauga litrul de apa in care am adaugat knorr dupa gust. Se adauga piper si daca mai este nevoie, putina sare. Se lasa sa fiarba in jur de 20 minute.

Feliile de paine se prajesc in cuptor dupa care le ungem cu usturoi.

Se pune supa in farfurii, se presara parmezan si se serveste fierbinte cu feliile de paine.

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Supa rustica" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (10)
Retete similare

Tocăniță de cartofi și carne tocată sub crustă de pâine

Postat de Satisfyyourcravings

Tocăniță de cartofi și carne tocată sub crustă de pâine

Într-o tigaie se încălzește uleiul de măsline și se adaugă cele doua tipuri de carne amestecate. Se gătește până când toată apa s-a evaporat și începe să...

Citeste continuarea

Comentarii

la 01.01.2013, 14:06
Buna!
la 01.01.2013, 14:11
la 01.01.2013, 14:44
ma asez si eu la o portie de supa...
la 01.01.2013, 17:10
claudia te astept cu mare drag ...
la 01.01.2013, 19:05
merge la fix dupa mesele pline cu grasimi si maioneze

Vezi toate comentariile (10)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or