Ingrediente
- Blat:
- 3/4 cana seminte de floarea soarelui (hidratate peste noapte)
- 1/2 cana seminte de canepa
- 1/2 cana masline kalamata fara samburi
- 3/4 cana rosii uscate (hidratate peste noapte)
- zeama de la 1/2 lamaie
- sare roz de Himalaya(dupa gust)
- piper (dupa gust)
- 1 Lg fulgi de drojdie inactiva
- 3 Lg seminte de in macinate
- 1 lg oregano uscat
- 2 Lg ulei de cocos topit (optional)
- Umplutura:
- 3 avocado
- 1 legatura de leurda (sau mai putin)
- zeama de la 1/2 zeama de lamaie
- 1 bucata de castravete
- sare roz de Himalaya (dupa gust)
- 1 fir ceapa verde
- germeni de ridiche (sau dupa preferinte)
Mod de preparare
Dupa ce au stat peste noapte la hidratat, semintele de floarea soarelui se spala bine si se elimina cat mai mult din pielita lor. Se pun apoi in robotul cu lama S, impreuna cu toate celelalte ingrediente si se proceseaza pana totul este bine macinat si omogenizat.
Compozitia a iesit foarte moale, de aceea am modelat cu rabdare in forma de tarte si le-am deshidratat cateva ore (4-5), doar cat sa fie stabile.
Daca nu aveti deshidrator, puteti incerca sa le puneti in cuptorul preincalzit pentru 15-20 minute.
Pentru umplutura totul este cat se poate de simplu. Avocado il punem in blender sau in robot pana obtinem o crema. Apoi adaugam legatura de leurda. Tineti cont de marimea ei, deoarece este destul de picanta. Poate e bine sa incepeti cu o parte mica si mai adaugati ulterior. Mai punem sarea si zeama de lamaie si blenduim pana avem o crema de un verde minunat.
Punem crema intr-un bol, apoi castravetele taiat felii mici, ceapa verde taiate rondele subtiri si germeni de ridiche sau alte plantute (cat doriti). Le amestecam cu o lingura si gata-i umplutura, pe care o punem in tarte si apoi o decoram frumos cu rosii cherry si germeni.
Mi-au iesit 6 tarte. Se potrivesc de minune cand aveti musafiri, pentru o petrecere, la sarbatori pentru ca sunt tare frumoase si usor de servit.
Cu drag,
Valentina Daca ti-a placut reteta noastra "Tarta cu leurda" nu uita sa-i faci un review. Retete asemanatoare
Comentarii (12)
|
Like 
